Zona Vida y Salud

¿Cómo lograr un aliento fresco?

2012-02-24T08:34:00.001-08:00

Para empezar, busque un cepillo y una pasta de dientes.Lávese, como mínimo, unas tres veces al día o, mejor dicho, después de comer. Las bacterias se multiplican por millones. Por eso, la lucha contra ellas debe ser constante.

Tampoco se olvide de limpiar su lengua pues aquí también se acumula una gran cantidad de bacterias. Eso sí, pase por ahí luego de haber cepillado los dientes.

También puede utilizar caramelos o chicles de menta, pero no se confíe porque solo se trata de soluciones temporales. Es más, ni siquiera serán capaces de eliminar las bacterias responsables del mal olor.

Otro truco: enjuáguese la boca con agua fresca después de comer. Finalmente, evite el tabaco y no se olvide de programar su visita al odontólogo.

Un clavo no saca otro clavo

2012-01-28T16:08:00.000-08:00

Milagros y Martín tenían una relación de más de dos años. Ambos se conocieron cuando estudiaban en la universidad. Tenían planes de casarse. Incluso estaban ahorrando para comprarse un pequeño departamento. Eran felices.

Pero, unos meses después de que él le pidiera la mano,Martín empezó a cambiar, estaba más distante. Salía por las noches sin avisarle a su pareja. Cancelaba sin motivo aparente los encuentros que iba a tener con ella. En suma, ya no la visitaba como antes.

Cuando ya habían transcurrido dos meses en esa situación, Milagros decidió enfrentarlo y preguntarle qué era lo que estaba sucediendo.

Primero, él dijo que no pasaba nada pero, ante tanta insistencia, le confesó que había conocido a una chica en su trabajo, que le gustaba mucho y que tenía la esperanza de conquistarla y estar con ella, por lo que deseaba terminar la relación.

Le pidió que fueran amigos, que no quería dejarla de frecuentar porque habían pasado años juntos, peroMilagros no aceptó.

Ella se deprimió y no sabía cómo superar la pena que sentía. Decidió que la mejor forma para olvidar a su expareja era saliendo con otros muchachos.

Así, estuvo con diversas parejas sin mayor importancia, pero al poco tiempo se sintió peor y extrañaba más al chico que le había roto el corazón.Finalmente, se dio cuenta de que un clavo no saca otro clavo.

Al respecto, la psicóloga Rosa Mena indicó a Perú21 que lo peor que se puede hacer para superar las decepciones amorosas es salir corriendo a buscar a otr@ chic@ porque no te hará olvidar el anterior amor.

Por el contrario, según la especialista, se recordarán los momentos lindos que pasaron juntos y que, por más que no se quiera, surgirán las comparaciones.

“Si se intenta reemplazar rápidamente el cariño de una persona, se crean expectativas que, por lo general, no se cumplen y la persona resulta más afectada que al principio”, explica. La psicóloga recomienda que se tome un tiempo adecuado para el periodo de duelo por el alejamiento de la pareja.

Dice que es normal sentirse triste y decepcionad@ y que las personas en ese estado quieran dejar de hacer sus labores cotidianas por unos días. Si eso persiste por varias semanas, lo mejor es acudir a terapia psicológica para prevenir la depresión.

DATOS

- Si tu pareja termina la relación, no le ruegues ni le pidas regresar. Tampoco busques consuelo o amor en otr@s chic@s. Sal con tus amigos.

- En caso de ruptura, lo mejor es mantenerse ocupado, hacer otras actividades complementarias al trabajo o al estudio.

Humo de cigarro afecta más durante temporada fría

2012-01-17T07:28:00.000-08:00

En esta época invernal, las enfermedades respiratorias suelen incrementarse alrededor del 30%, debido al cambio brusco de temperatura y porque el frío genera una mayor propagación de los virus, de acuerdo con datos de la Red de Organizaciones de la Sociedad Civil contra el Tabaco.

En este sentido, mayores complicaciones se presentan en personas que fuman y en los fumadores pasivos porque las infecciones y trastornos respiratorios como el asma, las sibilancias, la gripe y tos, se agravan y prolongan, de acuerdo con el médico Jesús Felipe González Roldán, fundador de la Red.

El humo del tabaco debilita al sistema inmune, provoca irritación e inflamación del tracto respiratorio, por lo que los mecanismos de defensa y eliminación de toxinas sufren graves daños y no actúan correctamente ante infecciones respiratorias severas.

Para reducir los riesgos de sufrir y agravar los padecimientos relacionados, los especialistas recomiendas medidas a la población en general como respetar los lugares 100% libres de tabaco, no fumar en espacios cerrados, respetar a los no fumadores y evitar realizarlo frente a niños.

En Salud 180 te presentamos un video de la Sociedad Española del Corazón para que conozcas los beneficios de dejar de fumar:

Por lo anterior, te proponemos algunas medidas, de acuerdo conThe Centers for Disease Control and Prevention, para dejar definitivamente el tabaquismo:

1. Comprométete. Ten presente por qué quieres dejarlo y mantente motivado.

2. Busque la ayuda de un especialista para que te indique el programa más adecuado a ti.

3. Elige una fecha definitiva para dejar de fumar y márcala en el calendario.

4. Comienza a fumar menos antes de dicha fecha.

5. Comenta a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo tu intención de abandonar este hábito para que puedan brindarte apoyo y motivación.

6. Elimina el tabaco de tu ambiente. Evita los lugares donde las personas se reúnen a fumar. No tengas cigarrillos en otros lugares de tu hogar o trabajo.

7. Anticipa los síntomas de abstinencia como antojo por fumar, ansiedad, irritabilidad y agitación, con reemplazo de la nicotina o un tratamiento con medicamentos.

Dejar de fumar es una de las medidas más importantes para mejorar tu salud y bienestar, además de no poner en riesgo a las personas que te rodean. Recuerda que este hábito requiere de esfuerzo, compromiso y fuerza de voluntad. ¡Anímate a dejarlo e inicia una nueva vida!

Tos protege al aparato respiratorio

2012-01-17T07:23:00.000-08:00

Las enfermedades invernales están a la orden del día. En el caso de la tos, hay que tomar en cuenta los distintos tipos que existen; agudas o crónicas, secas o con flema.

La tos persistente produce ciertos trastornos que, en apariencia, no tienen relación. Por ejemplo, toser muy fuerte puede ocasionar lagrimeo, dolor de costillas e, incluso, provocar desprendimiento de retina; esto a consecuencia de que es un acto reflejo sumamente brusco.

El sistema mucociliar, la acción aerodinámica de las fosas nasales, el sistema inmunitario así como la tos, constituyen el mecanismo de defensa del aparato respiratorio. Garantiza que el aire inhalado llegue hasta los alvéolos pulmonares en óptimas condiciones.

¿Cómo se genera la tos?

Los estímulos irritantes desencadenan impulsos nerviosos en las fibras sensitivas de la mucosa respiratoria que se transmiten por el nervio vago al bulbo raquídeo, desde donde se dirigen una serie de movimientos musculares. Las zonas sensibles tusígenas se encuentran situadas en la laringe, tráquea, bronquios, seno carotídeo y pleura. Los movimientos musculares hacen que se produzca una inspiración profunda con mucha intensidad, después se juntan las cuerdas vocales y se cierra la glotis durante unos 0,2 segundos.

Consecutivamente, se produce una fuerte contracción de los músculos respiratorios que aumenta la presión pleural y abdominal y, a continuación, se relajan las cuerdas vocales y se abre la glotis que expulsa el aire a mucha velocidad empujando los estímulos causantes.

Tipos de tos

• Es aguda si persiste por un máximo de 6 semanas, y crónica, cuando sobrepasa este tiempo.

• Es seca cuando se produce sin expectoración. A menudo causa dolor en garganta y pecho, además de impide el descanso del individuo afectado.

• Es húmeda cuando produce con expectoración, secreción mucosa procedente de las vías respiratorias inferiores. El material expulsado se denomina esputo y se forma debido al incremento de las secreciones bronquiales o a la acumulación de otras sustancias. Estas secreciones acumuladas desencadenan el reflejo de la tos y originan la expectoración.

• El humo de los cigarrillos es un peligroso agente químico que provoca tos en el fumador y que puede agravar una tos sintomática debida a otras afecciones.

• Existen otros tipos más complicados como la tos aneurismática, la posprandial, la tos por compresión, la bitonal o la amigdalina. Éstas tienen que ser tratadas directamente con un especialista.

Recuerda que toser es un proceso natural que purifica el aire que respiras, pero si persiste por más de 6 semanas, acude de inmediato a tu médico para evitar complicaciones.

3 tips para recuperarse del ejercicio

2012-01-17T07:07:00.000-08:00

Si ya te has decidido a modificar tus hábitos, entre ellos, el de hacer más ejercicio todos los días, el descanso es esencial para que puedas seguir llevando una mejor calidad de vida y no que ésta empeore.

La recuperación del cuerpo incluye varios factores como el restablecimiento de las reservas de energía, nutrientes y líquidos; reducción de dolores musculares y la desaparición de síntomas psicológicos, que normalmente se encuentran ligados a la fatiga.

Consejos básicos:

1. No olvides el enfriamiento. Si estás corriendo o estás sobre la pista, no puedes pararte sin un previo enfriamiento. Es decir, debes reducir gradualmente la intensidad del ejercicio, durante 10 a 20 minutos. Lo anterior reduce los dolores musculares y previene futuros tirones, calambres y otras lesiones.

Para contar con una buena rutina de ejercicios de enfriamiento, en Zona Vida y Salud te mostramos un video de la Nacion donde nos ejemplifican cómo hacerlos:

2. Conservarte bien hidratado. Con el sudor se pierden fluidos corporales, los cuales deben ser reemplazados. La aportación de líquidos se debe efectuar inclusive practicando deportes en el agua (como natación) y en climas fríos, porque de igual manera se elimina calor a través del sudor.

3. Tienes que descansar adecuadamente. No hagas ejercicio y te desveles todos los días. Un descanso apropiado, con un sueño reparador y profundo, permite la recuperación total tras un vigoroso entrenamiento.

Los sentidos de la vista y el oído interaccionan más de lo creído

2012-01-17T07:01:00.000-08:00

Se ha venido creyendo que la vista y el oído suministran cada uno al cerebro una estimación independiente sobre lo que sucede a nuestro alrededor, como por ejemplo un objeto que vemos caerse y del que escuchamos el sonido que genera al impactar contra el suelo, y que luego el cerebro se encarga de combinar la información de manera subconsciente siguiendo reglas que toman en cuenta qué sentido es más fiable para el acontecimiento observado.

Sin embargo, lo descubierto en un nuevo estudio por el equipo de la psicóloga Ladan Shams, de la Universidad de California en los Ángeles (UCLA), demuestra que los sentidos del oído y la visión también pueden interactuar en un nivel más básico, incluso antes de que alguno de los dos produzca una estimación.

Si pensamos en el sistema perceptual como la reunión de una junta, en la cual cada sentido es como una persona ejerciendo su voto, y todos los votos son contabilizados (aunque con valores diferentes) para tomar una decisión, lo que el nuevo estudio muestra es que los votantes se hablan unos a otros e influyen entre sí antes incluso de que cada uno presente su voto.

Los sentidos se influencian unos a otros de muchas maneras. Hay conexiones entre la porción auditiva y la visual en el cerebro, y en el nivel cognitivo. Cuando la información de un sentido es ambigua, otro sentido puede involucrarse y clarificar o ratificar la percepción.

Ahora, por primera vez, el equipo de las investigadoras Robyn Kim, Megan Peters, y Ladan Shams, trabajando en la UCLA, han mostrado un comportamiento que evidencia que este conjunto de interacciones se da en las etapas más tempranas de la percepción, y no justo antes de la decisión lógica; es decir que precede a la combinación preconsciente de la información sensorial.

Los resultados de este estudio, tal como argumenta Kim, deberían concienciarnos de la gran complejidad de nuestros sentidos.

La mayoría de nosotros somos conscientes de que el olfato afecta al gusto. Pero muchas personas tienden a creer que lo que ven es lo que ven, y lo que oyen es lo que oyen. Los resultados de este estudio ofrecen evidencias adicionales de que, aunque sea en un nivel no consciente, los procesos visuales y auditivos no son tan independientes como puede parecer. La percepción es en realidad un fenómeno muy complejo, afectado por muchos factores.

El arroz, un sospechoso muy oportuno

2012-01-17T06:58:00.000-08:00

En un polémico estudio realizado en Estados Unidos y sobre el cual se ha publicado la noticia en estas páginas, se plantea la necesidad de controlar los niveles de arsénico en el arroz, bajo el argumento de que el arroz es susceptible a contaminarse con arsénico debido a su capacidad de extraer arsénico del suelo hacia la planta de arroz.

Los autores de esta investigación ¿habrán hecho estudios similares sobre otras plantas, o sólo sobre el arroz?

Con la situación actual de crisis en diversas naciones, la gente de estos países está buscando productos alimenticios más baratos. Y el arroz, que no es un cultivo típico en Estados Unidos pero sí cuenta con una gran producción en Asia, es más barato que el trigo y otros cereales que se siembran profusamente en Estados Unidos y en otras naciones desarrolladas. Llama la atención que precisamente sea el arroz el que tiene ahora un problema.

Un patrón de seguridad epidemiológica relativamente sencillo y directo es que si algo ha sido utilizado masivamente durante miles de años, sin afectar adversamente a la salud de quienes lo han utilizado, entonces es seguro. El arroz ha sido la fuente de alimentación principal de las naciones asiáticas (y de la mayor parte de las naciones del tercer mundo) por miles de años, y estamos hablando de naciones como China y Japón, donde la longevidad natural es mucho mayor que en las naciones occidentales (digo natural porque en los períodos de guerra la longevidad se ha visto afectada por razones no naturales). No hay evidencia alguna de que esas naciones se hayan estado envenenando con arsénico, ¿no? ¿Por qué entonces ahora, de repente, el arroz puede ser una fuente de envenenamiento con arsénico?

Entiéndase también que los autores del estudio no están afirmando que el arroz SEA un peligro, sino que se requiere más investigación. Pero basta con esparcir sutilmente un rumor de este tipo para lograr que un sector de la población deje de consumir arroz, decantándose por cereales que... ¡vaya sorpresa!, se producen en el país donde se hizo el estudio.

No creo que las poblaciones del tercer mundo dejen de comer arroz. Lo más probable es que nunca ni tan siquiera se enteren de que se hizo tal estudio. Pero quienes viven en los países desarrollados, que sí aportan ganancias económicas significativas a los productores, y que se enterarán de este estudio, sí podrían dejar de consumir arroz.

Y por otro lado, ¿es realmente natural todo ese arsénico? ¿No utilizó la agricultura estadounidense, de manera extensiva e intensiva, plaguicidas basados en arsénico (arseniato de plomo, arsenito de sodio)? ¿No se emplean actualmente como preservantes de la madera los arseniatos de cromo y de cobre, que representan hasta el 70 por ciento del consumo mundial del elemento? ¿Y no se sigue usando aún como elemento fertilizante en forma de mineral primario rico, para la agricultura? Y de hecho, no se debe olvidar que la planta de tabaco también absorbe el elemento del suelo y lo concentra en sus hojas, y siendo el arsénico (al igual que sus compuestos) relativamente volátil, es absorbido con el humo del tabaco. Este efecto, al menos de lo que se deduce en la noticia, no se tuvo en cuenta, y puede afectar al resultado del estudio. Habría que examinar todos los detalles de la investigación, pero si sólo tuvieron en cuenta dos posibles fuentes de consumo de arsénico, el agua y el arroz, quizás la diferencia significativa no se deba en absoluto al arroz, sino a muchos otros factores que se estén ignorando, como el ser fumador activo o pasivo, vivir cerca de áreas agrícolas o que lo fueron, y estar expuesto en casa a compuestos preservantes de la madera, pinturas, etcétera, que contengan arsénico.

Pero ya saben, es más fácil decir: "Yo que tú, cuidado con el arroz, mejor cómpranos el trigo, aunque esté mucho más caro, por la crisis, lo de los biocombustibles, y todo lo demás, porque mejor pagar caro que envenenarse, ya sabes".

VIA. Néstor Rivero

Hombres con voz grave resultan menos "machos"

2012-01-11T09:22:00.000-08:00

Las mujeres se sienten atraídas, por regla general por los hombres de rasgos cincelados y aquellos de sugerente voz profunda. Sin embargo, las apariencias engañan. Puede que no todos esos rasgos sean señal de masculinidad. Un nuevo estudio publicado en la revista PLoS ONE sugiere que los varones con voces graves son una mala elección, pues poseen un menor número de espermatozoides. Toda una oportunidad para los hombres de voz aguda.

El estudio, dirigido por el biólogo evolutivo Leigh Simmons de la Universidad de Australia Occidental, analizó a 54 hombres entre 18 y 32 años y a 30 mujeres, todos heterosexuales. Los investigadores registraron las voces de los varones y se las mostraron a las féminas para conocer cuáles eran sus preferencias. Como era de esperar, la mayoría de las mujeres escogieron las voces profundas como las más atractivas.

Luego, los encargados del proyecto solicitaron a cada participante masculino una muestra de semen en el laboratorio para ser estudiada en un sistema de análisis de esperma, verificando la capacidad del mimo para nadar hacia el óvulo luego de la eyaculación. Además, se analizó la cantidad de espermatozoides en su curso.

Los resultados del análisis mostraron que los hombres con voces más profundas producían eyaculaciones con menos espermatozoides a diferencia de aquellos con voces agudas. La investigación sugiere que la relación entre los timbres profundos y una disminución de esperma puede ser una compensación evolutiva.

La voz profunda, asociada con el éxito y el dominio, compensa un bajo conteo de esperma. Mientras que la testosterona ejerce un rol importante en el origen de espermatozoides, el exceso puede poner en riesgo la producción de esperma. En cada uno de los casos, la cantidad de espermatozoides medidos para la investigación se encontraba dentro de rangos saludables.

Cuidado con la Tanorexia

2012-01-11T07:41:00.001-08:00

Cuando se habla de adicciones inmediatamente se piensa en alcohol o en drogas. Sin embargo, existen otro tipo de factores adictivos no por ello menos peligrosos. El sol es uno de ellos. “La tanorexia es una adicción patológica al bronceado, y quienes la padecen consideran que su piel siempre está pálida”, explica el secretario general de la Sociedad Argentina de Dermatología, Roberto Glorio. Quienes la padecen se someten a largas y compulsivas horas bajo el sol porque siempre se ven “pálidos”.

Se trata de un término que, en realidad, aún no cuenta con la aceptación total de parte de la comunidad médica.* “Se enmarca dentro de los trastornos dismórficos corporales tales como la anorexia, la vigorexia o la novedosa ortorexia* que consiste en la adicción a los productos saludables”, agrega el profesional. Es decir, quienes lo padecen tienen un desfasaje en su esquema corporal que en este caso los hace ver pálidos o “transparentes”.

Así, se someten a largas y compulsivas horas de exposición bajo el sol o incluso a reiteradas sesiones en las camas solares, desafiando arrugas, manchas en la piel y hasta el tan temido cáncer de piel a largo plazo.

“La adicción al bronceado enmarca un patrón obsesivo compulsivo de la personalidad alentado por un requisito social”, describe Glorio. Y en realidad, es fácil de comprobar. ¿A quién no le han preguntado qué ha hecho en sus vacaciones si no regresa bronceado? En efecto, la piel dorada es sinónimo de ocio, de bienestar e incluso, de belleza.

La tanorexia se inscribe dentro de las patologías propias del siglo XXI que responden a un patrón sociocultural que pondera a las mujeres extremadamente delgadas y bronceadas como modelos de los saludables.

Ahora bien, ¿cómo diferenciar a quien gusta de estar bronceado de quien padece tanorexia? “Es sencillo”, advierte Glorio, “quien tiene este trastorno endógeno nunca está conforme con el tono de piel alcanzado, siempre se ve pálido y cree que puede estar aún más bronceado”, explica.

En su afán por alcanzar ese objetivo, se someten a conductas que, por su exceso, se convierten en nocivas. Y en ese grupo se incluyen las reiteradas sesiones en camas solares. Hecho que llevó hace algunos años a que esta técnica favorecía la aparición del cáncer de piel. Muchas campañas de concientización han llevo a las personas a tener cuidado con este tipo de bronceados.

Una aspirina al día, más riesgos que beneficios

2012-01-10T08:31:00.000-08:00

La aspirina -el medicamento más usado en el mundo- es un analgésico que reduce el dolor, pero también tiene propiedades antiinflamatorias y se cree que inhibe la adherencia de plaquetas en los vasos sanguíneos.

Por eso muchos médicos recetan aspirina para la prevención de enfermedades cardiovasculares, como infarto y accidente cerebrovascular.

Ahora, sin embargo, una investigación llevada a cabo con más de 100.000 pacientes, encontró que el fármaco, tomado diariamente, puede hacer más daño que beneficio a una persona sana.

Según el estudio publicado en Archives of Internal Medicine(Archivos de Medicina Interna), el riesgo de sufrir una hemorragia interna -uno de los efectos secundarios de la aspirina- es muy alto entre quienes la toman todos los días.

Los científicos de la Universidad de Londres, quienes realizaron el estudio, concluyen que sólo las personas con un historial de problemas cardíacos o cerebrovasculares deben tomar las tabletas.

Pero la decisión final, agregan, debe ser tomada con el médico.

La aspirina es rutinariamente recetada a la gente que ya ha sufrido un infarto o accidente cerebrovascular.

Se sabe que el fármaco previene la formación de coágulos en las venas y arterias evitando que las plaquetas que circulan en la sangre se mantengan unidas.

Al reducir la formación de coágulos, las tabletas reducen el riesgo de sufrir otro evento cardiovascular.

Otras investigaciones amplias también han demostrado que el fármaco puede prevenir algunos de los tipos de cáncer más común.

Pero uno de sus efectos secundarios más conocidos es el riesgo de provocar una hemorragia interna, incluida una cerebral.

Por eso hasta ahora la comunidad científica ha estado debatiendo si sólo las personas en riesgo deberían tomar aspirina o también los adultos sanos.

En el Reino Unido, las recomendaciones de las organizaciones de salud establecen que los pacientes de alto riesgo cardiovascular mayores de 50 años pueden tomar 75 mg de aspirina diariamente.

¿Buena o mala?

Pero en 2008, el Boletín de Fármacos y Terapias del Reino Unido estableció que la aspirina como preventivo sólo debe ser recomendado cuando ya hay evidencia de enfermedad cardiovascular.

La nueva investigación analizó los datos de nueve ensayos clínicos en los que participaron 102.621 pacientes.

Encontraron que, aunque hubo una reducción de 20% en los infartos no fatales entre las personas que tomaban aspirina, no hubo una reducción en las muertes por infarto, enfermedad cerebrovascular o cáncer.

Y sin embargo, el riesgo de una hemorragia interna potencialmente letal se incrementó 30%, afirman los científicos.

"Por cada 73 personas tratadas en un período de seis años veremos una de estas hemorragias no triviales", explica a la BBC el profesor Kausik Ray, del Hospital St George en Londres, quien dirigió el estudio.

"Por cada 160 personas tratadas en ese mismo período, estaríamos previniendo un infarto que de cualquier forma probablemente no hubiera sido letal".

"Esto sugiere que el beneficio neto de la aspirina no se encuentra allí y ciertamente ésta no prolonga la vida. De hecho, si se piensa bien, más que beneficio neto hay, un daño neto", agrega el científico.

Este estudio siguió a los pacientes durante un promedio de seis años.

Pero otra investigación dirigida por el profesor Peter Rothwell de la Universidad de Oxford, que siguió a pacientes durante más tiempo, encontró que las personas que tomaban diariamente una dosis pequeña de aspirina podían reducir, a largo plazo, el riesgo de varios tipos de cáncer.

Según el profesor Rothwell, esta nueva investigación "estuvo muy bien hecha, pero no creo que haya logrado un avance en los argumentos".

"En realidad sólo subraya la necesidad de llevar a cabo análisis más detallados sobre cómo los riesgos cambian a través del tiempo".

Natasha Stewart, de la Fundación Británica del Corazón, expresa que "la aspirina puede reducir el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular entre los pacientes con enfermedad cardiovascular conocida y este grupo de personas debe continuar tomando aspirina si así lo recetó su médico".

"Nuestra recomendación es que la gente que no tiene enfermedad del corazón sintomática o diagnosticada no debe tomar aspirina porque el riesgo de una hemorragia interna puede superar los beneficios".

"Si usted está tomando aspirina recetada y tiene alguna preocupación, no deje simplemente de tomarla. Lo primero que debe hacer es consultar a su médico", agrega la experta.

Los parches y chicles de nicotina no son efectivos

2012-01-10T08:26:00.000-08:00

Según los científicos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard y la Universidad de Massachusetts, incluso cuando estas terapias se combinan con asesorías psicológicas para el cese del hábito, no parecen a la larga ser útiles.

Los investigadores siguieron durante seis años a cerca de 800 participantes que habían dejado de fumar.

Cuando se analizaron los resultados de quienes habían tenido éxito y quienes habían recaído en el hábito los científicos no encontraron diferencias entre los que usaron terapias de reemplazo de nicotina y quienes intentaron el cese por sí solos.

Se calcula que unos 1.300 millones de personas son fumadores en el mundo y este hábito mata a unos 6 millones cada año, principalmente en países de bajos y medianos ingresos.

Aunque muchos de estos fumadores se esfuerzan regularmente por dejar el hábito, ésta no es una empresa fácil.

En la dependencia al tabaco influyen una serie de factores conductuales, cognitivos y psicológicos por eso muy pocos fumadores logran tener éxito en dejar el cigarrillo.

La industria global de herramientas de ayuda para el cese del tabaquismo es enorme, con productos que van desde medicamentos de prescripción, asesoría psicológica especializada y terapias de reemplazo de nicotina, como parches, chicles, esprays, etc.

Sin diferencias

Para saber qué tan efectivas son algunas de estas terapias, los científicos de Harvard y Massachusetts, llevaron a cabo un seguimiento de 787 adultos fumadores de Massachusetts que habían dejado el hábito.

Los participantes fueron sometidos a análisis durante tres períodos desde 2001 a 2006.

En cada una de esas ocasiones debían responder si habían usado alguna terapia de reemplazo de nicotina en forma de parche colocado sobre la piel, chicle de nicotina, inhalador de nicotina o espray nasal.

También se les preguntó durante cuánto tiempo habían usado continuamente el producto y si se habían inscrito en algún programa para dejar de fumar o habían recibido ayuda de un médico, terapeuta o algún otro profesional de salud.

Los resultados, afirman los científicos, mostraron que durante cada período casi un 35% de los que habían dejado de fumar habían recaído, y entre éstos no se encontraron diferencias en las tasas de recaída entre los que habían usado terpias de reemplazo de nicotina durante más de seis semanas, sin o con asesoría profesional.

Tampoco se encontraron diferencias en las tasas de éxito entre los que usaron las terapias de nicotina así hubieran sido fumadores empedernidos o fumadores ligeros.

"Este estudio demuestra que el uso de terapias de reemplazo de nicotina no es más efectivo para ayudar a una persona a dejar de fumar a largo plazo que tratar de dejar el hábito por sí sola" afirma el doctor Hillel Alpert, quien dirigió el estudio.

Y agrega que a pesar de que algunos ensayos clínicos han encontrado que estas terapias son efectivas, los nuevos resultados "demuestran la importancia de llevar a cabo estudios empíricos sobre su efectividad cuando algo se utiliza en la población general".

Los investigadores afirman que es necesario que las autoridades sanitarias encargadas de regular los medicamentos y los productos médicos, "aprueben sólo los productos que han demostrado ser efectivos para ayudar a los fumadores a cesar el hábito a largo plazo".

Las terapias de reemplazo de nicotina, que se venden en muchos países sin receta médica desde mediados de los 90, funcionan suministrando dosis bajas de nicotina -vía una goma de mascar o parches cutáneos- que no contienen las toxinas que se encuentran en el humo de un cigarrillo.

Se cree que estas terapias alivian el ansia de consumir nicotina que siente un fumador cuando está intentando dejar el cigarrillo.

Los detalles de la investigación, financiada por el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, aparecen publicados en Tobacco Control.

El deterioro mental empieza a los 45

2012-01-08T19:03:00.000-08:00

Se pensaba, según varios estudios científicos, que el deterioro de las capacidades cerebrales en las personas comenzaba a los 60 años. Pero una nueva investigación encontró que funciones como el razonamiento, la memoria y la comprensión, empiezan a declinar desde los 45.

La investigación, a cargo de la Universidad de Londres (UCL) y publicada en British Medical Journal, siguió durante 10 años a 7,000 empleados públicos, hombres y mujeres de entre 45 y 70 años, periodo en el que se analizó sus capacidades de memoria, vocabulario y comprensión.

Los científicos hallaron un deterioro de 3,6% en el razonamiento mental en hombres y mujeres de entre 45 y 49 años y un descenso del 9,6% en los de 65-70. Ello demostraría que el deterioro cerebral comienza mucho antes de lo que se pensaba y podría conducir a nuevas herramientas para diagnosticar la demencia más temprano.

La profesora Archana Singh-Manoux, del Centro para la Investigación de Epidemiología y Salud de la Población de Francia, quien dirigió el estudio en la UCL, analizó las funciones cognitivas de 5,198 hombres y 2,192 mujeres que trabajaron como empleados públicos británicos entre 1997 y 2007.

Singh-Manoux resaltó que el estudio demuestra que en la demencia interviene un deterioro cognitivo que dura entre dos o tres décadas. La comprensión del envejecimiento cognitivo será uno de los retos de este siglo, sobre todo si la esperanza de vida sigue aumentando.

Reír incrementaría tu inteligencia

2012-01-07T14:56:00.001-08:00

La risa es una de las características humanas que traspasa culturas y épocas; te ayuda a socializar y por si fuera poco, es una buena herramienta para mantener en excelente estado tu salud física y mental.

Recientes estudios de la Universidad de Nuevo México, en Estados Unidos, sugieren que las personas con altos índices de inteligencia tienen mejor sentido del humor.

El sentido del humor y la inteligencia, resultan características atractivas a la gente, sobre todo si se es dueño de una sonrisa auténtica; especialmente a las mujeres les resultan más atractivos los hombres que saben reírse de sí mismos.

Reírte de ti mismo mejora el autoestima y brinda seguridad. Quien teme a quedar mal ante las demás personas renuncia a ser fiel a sí mismo. Especialistas consideran que el humor sano, en el que eres el/la protagonista, es una gran forma de fortalecer tu inteligencia y autoestima.

Tener un gran sentido del humor te hace ver de forma distinta los problemas, y te permite resolverlos mejor; ríete de ti y disfruta la vida sin amarguras.

Lencería para reavivar el amor

2012-01-04T21:09:00.001-08:00

La lencería erótica es una herramienta de seducción;símbolo de coquetería y sensualidad. Es un excelente recurso a lahora de encender la pasión con tu pareja, ya que la estimulación visual paralos hombres es muy importante, y a través de ella surgen muchas de sus fantasías,así que sorpréndelo con un lindo conjunto que sin duda le encantará.

Innova la relación atreviéndote a usar un conjunto que cotidianamente nuncate pondrías, de esta manera tu pareja te observará de unaforma distinta y tú te sentirás más deseada que nunca. Haz de esta experienciaun juego divertido, en el que ambos adopten personajes y creen historias, loimportante es que se vuelvan cómplices de sus travesuras.

Actualmente existe una gran variedad de lencería, pero sólo unaperfecta para ti, antes de elegir toma en cuenta las siguientes sugerencias.

Todo depende del color

Lencería sexy negra: Es elegante y la más tradicional de todas. No olvides que el negro disimula los kilos de más.
Lencería sexy blanca: Lucirás angelical, pero no aburrida si le agregas un liguero y unos tacones altos.
Lencería sexy roja: Es el color del amor y de la pasión. Úsala si quieres enloquecer a tu pareja.

Si eres más atrevida usa disfraces que inciten a la fantasía, como los quete recomendamos a continuación:

Secretaria: Una de las fantasías más comunes es tener sexoen el área de trabajo. Transforma tu habitación en oficina y sé una complaciente secretaria.
Mucama: A muchos hombres les gusta la idea de tener sexo con la empleada de limpieza. Esta fantasía se relaciona al uso de poder.
Enfermera: Da cuidados especiales a tu pareja, seguro lo agradecerá.
Colegiala: La idea de seducir a una chica inocente e inexperta le encantará a tu chico.

VIA. Salud180

8 razones que afectan tu relación de pareja

2012-01-04T21:05:00.001-08:00

Los límites tienen la función de protegernos,diferenciarnos, de conservar nuestra integridad.

Sí seestablecen y respetan los límites,las relaciones conlos demás no son fuente de conflicto. Cuando no ponemos límites nospierden el respeto.

Lasseñales más claras de la falta de límites en la relaciónde pareja son:

1.Vivir en constante ansiedad.

2.Estar complaciendo al otro a pesar de no estar convencidas de hacerlo

3.Sentir miedo a que la relación se termine por nuestra culpa

4.Desconfiar de nuestro criterio de realidad: no saber sí lo que aceptamos escorrecto o razonable.

5. Mentir a los demás yno atrevernos a contar lo que realmente está ocurriendo en la relación.

6.Vivenciar un vínculo inexistente: interpretar cualquier mínima acción del otrocómo amor o compromiso aunque se quede callado cuando le comentes quepasarás la nochebuena a solas.

7.Perder contacto con lo que realmente quieres o querer sólo lo que el otroquiere

8.Tener miedo de decir NO.

Cuandolos límites son saludables podemos ser nosotrosmismos sin fingir. Recuerda que el abuso siempre implica a dos personas: el abusador que traspasa los límites y el abusado que no los establece claramente. Y tú,¿le dices a tu pareja cómo te sientes?

VIA. Salud180

Tabaquismo disminuye con mensajes de texto

2012-01-04T20:57:00.001-08:00

Con el objetivo de quelos jóvenes dejen el tabaquismo,el InstitutoNacional de Cancerología de Estados Unidos (NCI, por sussiglas en inglés) creó el programa SmokefreeTXT,el cual será utilizado a través de los teléfonos celulares.

Através de este proyecto, que funciona como un servicio de mensajes de textogratuito, se ofrecerá apoyo, asesoramiento y consejos las 24 horas al día,a los que buscan dejar de fumar.

Deacuerdo con información publicada por CNN México, los interesados deberánregistrarse en el programa y elegir un plazo razonable para superar su adicción.

Enseguida,recibirán de forma regular algunos mensajes de texto con recordatorios sobre sufecha límite para dejar el cigarro. Al terminar el plazo, los participantescontinuarán recibiendo alertas durante seis semanas.

Losespecialistas en tabaquismo aseguran que las seis semanas son unperiodo crítico, porque es cuando la mayoría de la gente necesita apoyopara renunciar a la adicción.

La agencia gubernamentalde Estados Unidos también ofrece un sitio web donde los adolescentes puedencompartir experiencias sobre sus esfuerzos para dejar de fumar.

Segúncifras del NCI, 20% de los chicos estadounidenses son fumadores y la mayoríacontinúan con el hábito a medida que envejecen.

Algunos especialistasaseguran que el 75% de los jóvenes poseen un teléfono celular, por lo que hayun inmenso potencial en las tecnologías móviles para incentivar la concienciade la salud y el cambio de comportamiento entre los adolescentes. Y tú, ¿te someterías a un programa deeste tipo?

VIA. Salud180

10 tips para evitar el resfriado

2012-01-04T20:50:00.001-08:00

Debido a los descensos de temperatura que se han registrado en los primerosdías de 2012, la Secretaría de Salud Federal (Ssa), hace unllamado a la población para que extremen precauciones y se evite el contagio de enfermedadesrespiratorias y otros daños a la salud como intoxicación por monóxidode carbono o quemaduras,cuya incidencia se incrementa a causa de los frentes fríos.

Al respecto, la Ssa informó que durante la última semana de diciembre seregistraron 58 casos asociados a la temporada de frío 2011-2012, de los cuales44 fueron por intoxicación por monóxido de carbono u otro gas,uno por hipotermia y ocho por quemadura, enChihuahua, y cinco casos por intoxicación por monóxido de carbono en Sonora.

¿Qué hacer para evitarque nos enfermemos?

La Secretaría de Salud, te da las siguientes recomendaciones, para quefortalezcas tu sistema inmunológico y te sientas bien:

Abrígate y evita cambios bruscos de temperatura.
Consume abundantes líquidos, frutas y verduras con vitaminas A y C.
Tápate la boca y nariz con bufanda para no respirar aire frío.
Lávate las manos con frecuencia.
Evita la exposición a contaminantes ambientales.
No fumes en lugares cerrados; cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
Usa crema para proteger tu piel del frío.
Evita que los menores y los adultos mayores manipulen líquidos calientes.
Apaga las velas, braceros y mecheros antes de dormir.
No te automediques. En caso de cualquier molestia, es básico que acudas de inmediato al médico.

Recuerda que realizar ejercicio síes benéfico para fortalecer tus defensas. Hazlo en lugares cerrados y antes desalir, abrígate bien, para que los cambios de temperatura no afecten tu salud.

VIA. Salud180

Ponte en forma con tu celular

2012-01-04T20:43:00.000-08:00

Los celulares pueden ser tus grandesaliados para bajar de peso y mantenerte en forma, gracias a sus aplicaciones. Esterecurso tecnológico funciona como guía para lograr un bienestar integral y una excelente salud.

De acuerdo con información publicada por CNN México, las aplicaciones son sencillas de usary son gratuitas; sin embargo, es importante que las personas que las utilizanno dejen de acudir a un buen nutriólogo o tengan un entrenador calificado para seguir un programa completo paramantener su figura.

Aquí te describimos las aplicaciones másconocidas para seguir una rutina de ejercicio o dieta:

1. Heart Fitness: Toma tu pulso usando la cámara del teléfono y ayuda a conocer tu estadofísico; puedes crear una gráfica histórica para ver cómo has mejorado con tusrutinas de cardio.

2. Pocket Yoga: Con esta aplicación puedes escoger las rutinas y el nivel de dificultadque quieras. Puedes colocar tu tapete (mat) en el piso y déjate guiar por lavoz de tu “maestra” virtual (en inglés). Cuenta con animaciones que te muestrancada una de las posiciones.

3. Calorific: Con la ayuda de una gráfica que mide las porciones de los alimentos y losclasifica en tres niveles (saludable, chatarra y punto medio), podrás mejorartu dieta.

4. Calorie Counter byFatSecret: Esta aplicación identifica losalimentos por el código de barras y cuenta con una amplia variedad de productosen su base de datos.

5. Pocket Trainer: Se trata de una guía para que aprendas a hacercorrectamente diferentes ejercicios en el gimnasio; cuenta con más de 300 videos.

Existen muchas aplicaciones más que tedan tips para tonificar tus músculos, obtenerinformación de tu entrenamiento como tiempo, distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas.

Gracias a la tecnología, incluir el ejercicio a tu vida ya no será difícil y mucho menos aburrido.Anímate y mantente en forma. Y tú, ¿descargarías alguna de estasaplicaciones en tu celular?

VIA. Salud180

Mitos y realidades del café

2012-01-04T20:31:00.001-08:00

Beber un rico café frío o caliente es delicioso; sin embargo, existen muchos mitos en torno a los efectos de la cafeína que se explican como un estado de agitación, ansiedad e irritabilidad, pero éste ocurre no porque la cafeína tenga la facultad de alterar la serenidad, sino porque se ha consumido un límite mayor al que nuestro organismo está acostumbrado.

Por ello, aquí te presentamos algunas de las ventajas que el café tiene en nuestro organismo:

Mito. El café afecta al estómago. Se dice que la ingesta de éste causa irritación estomacal.

Realidad. Investigaciones de la Universidad Autónoma de Madrid concluyeron que el café puede promover la formación de flora intestinal.

Mito. El café daña los huesos. Cuando se ingiera de manera moderada, no causa ninguna secuela.

Realidad. La cafeína es el único componente del café que provoca efectos fisiológicos de importancia. Sus propiedades vasoconstrictivas disminuyen el calibre de los vasos sanguíneos, por lo que es un aliado de los medicamentos para el dolor de cabeza o la migraña.

Mito. El café eleva la presión arterial.

Realidad. La cafeína, sustancia teóricamente culpable de esta prohibición, es un compuesto químico del grupo de las xantinas, contenida en té y chocolate. En dosis moderadas posee un efecto diurético, estimula el sistema nervioso central, ejerce una discreta acción broncodilatadora y favorece el funcionamiento respiratorio.

Mito. El café afecta el control de nuestro sistema nervioso.

Realidad. La cafeína estimula al sistema nervioso, por lo cual cuando se toma café las personas pueden tener un mejor desempeño mental, mejor procesamiento de la información, así como asimilación de datos y toma de decisiones.

Otro de los grandes mitos entorno al café, es que éste detona el colesterol, situación que es falsa. El aumento de colesterol es resultado de hábitos alimentarios inadecuados, de una rutina sedentaria y de predisposición a padecerlo.

VIA. Salud180

11 formas para dormir mejor

2012-01-04T20:25:00.001-08:00

A continuación te presentamos 11 recomendaciones para que puedas conciliar el sueño:

1. Verifica que tu habitación sea totalmente cómoda.

2. Asegúrate de que tu dormitorio sea silencioso, oscuro y fresco.

3. La temperatura es muy importante, por ello tu habitación debe encontrarse en la parte más templada de la casa.

4. Asegúrate que tu colchón tenga la firmeza suficiente para no despertar con dolor de espalda.

5. Necesitas una almohada para apoyar la cabeza y el cuello; para algunas personas puede ser una almohada firme, para otras una almohada suave. ¡Elige tu favorita!

6. En algunos casos funciona tener un humidificador en la habitación en época de invierno cuando el aire está seco. Un purificador de aire es un buen complemento si tienes alergias.

7. Un equipo de sonido puede ser útil si vives en un ambiente ruidoso, lo cual puede ayudar a calmarte y relajarte.

8. La aromaterapia te puede ayudar a conciliar el sueño. Busca aromas que te gusten y relajen.

9. Para no sentir frío, usa calcetines para mantener tus pies calientes. Se ha demostrado que cuando los pies están fríos es más difícil dormir.

10. Evita las bebidas que contengan cafeína como el té y las energéticas, sobre todo por la tarde y noche ya que te mantendrán despierto por algunas horas más.

11. Si bebes líquidos por la noche hará que te despiertes con frecuencia a orinar.

Ahora sí, ponte tu pijama, relájate y disfruta de los beneficios de un sueño reparador. Recuerda que mañana te espera un nuevo día.

VIA. Salud 180

Medicamentos podrían generar disfunción eréctil

2011-12-21T22:09:00.000-08:00

Los hombres que toman diversos medicamentos para algunas enfermedades podrían tener un mayor riesgo de padecer Disfunción Eréctil (DE), de acuerdo con un estudio estadounidense realizado a más de 37 mil hombres.

La investigación publicada en el British Journal of Urology International, se especifica que los hombres con problemas de salud crónicos, como hipertensión, diabetes y colesterol alto, son más propensos a desarrollar disfunción eréctil, respecto a los varones sanos de la misma edad.

De acuerdo con informaciónde excelsior.com.mx, los investigadores encontraron que aquellos hombres que tomaban tres medicamentos o más, tienen mayores tasas de DE.

En general, el 16% de los varones que tomaban no más de dos medicamentos registraron DE moderada, lo que significa que a veces tenían problemas para lograr o mantener una erección, dijo el investigador Steven Jacobsen del Departamento de Investigación y Evaluación de Kaiser Permanente en el sur de California.

Los especialistas señalan que no es sorprendente que la DE sea más común en hombres de mayor edad, con más peso corporal, quienes fuman, etc.

Durante el estudio, la mayoría de los hombres reveló que usó más de tres medicamentos el último año, debido a padecimientos como colesterol alto, hipertensión, diabetes o depresión.

El especialista recomendó que los hombres que toman muchos medicamentos, consulten a su médico para pedir una reducción de las dosis.

Suicidios son más frecuentes los miércoles

2011-12-21T22:08:00.000-08:00

De acuerdo con un estudio realizado durante cuatro años en 50 estados de la Unión Americana y en sujetos mayores de edad, se determinó que existe mayor propensión a quitarse la vida los miércoles, en comparación con los demás días de la semana.

Las principales causas de este fenómeno se atribuyen al estrés y ladepresión. Al parecer, eligen ese día por la perspectiva de tener demasiadas actividades y no poder concluirlas antes del fin de semana, según la investigación publicada en la revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiolog.

De igual manera, se dedujo del estudio que la temporada invernal ya no es el mayor factor de riesgo debido a que las actuales comunicaciones (Internet y celulares), no permiten la misma sensación de aislamiento invernal tan intensa como hace diez años.

En este sentido, cabe recordar que el Trastorno Afectivo Estacional (TAE o también llamado SAD) es un tipo de depresión desencadenado por las estaciones del año y una de las principales causas de suicidios.

Los síntomas usualmente comienzan a finales de otoño o principios del invierno y desaparecen en el verano. Mientras que otro tipo de TAE comienza a finales de primavera o principios del verano y desaparece en el invierno.

Este trastorno puede estar relacionado con cambios en la cantidad de luz solar durante las diferentes épocas del año y los síntomas son claves para su diagnóstico, sin embargo no todos presentan los mismos patrones.

Los síntomas comunes de depresión en el invierno son:

1. El aumento de peso

2. Cambio de apetito: se consumen más dulces o comidas con almidón

3. Una caída en el nivel de energía

4. Fatiga

5. Tendencia a quedarse dormido

6. Dificultad para concentrarse

7. Irritabilidad y ansiedad

8. Aumento de la sensibilidad al rechazo social

9. Evasión de situaciones sociales y pérdida de interés en las actividades que solía disfrutar.

En tanto que los síntomas en el verano son:

1. Pérdida del apetito y de peso

2. Insomnio

3. Irritabilidad y ansiedad

4. Agitación

5. Mayor deseo sexual

Actualmente el TAE puede ser tratado efectivamente con terapia de luz. Sin embargo, casi la mitad de las personas no responden a dicha terapia por sí sola, por lo que se llega a combinar con medicamentos antidepresivos y psicoterapia.

Es importante estar pendientes de personas en las que se reconozcan algunos de estos síntomas, más aún si expresan sentimientos de culpabilidad, de desesperanza y problemas físicos como continuos dolores de cabeza.

Estrés acelera enfermedades crónicas

2011-12-21T22:07:00.000-08:00

El estrés es una respuesta sana y adaptativa a un evento; sin embargo, cuando éste no se maneja adecuadamente puede mantener o agravar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, problemas gástricos y alérgicos, trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, señaló la psicóloga María Isabel Herrera Villalpando.

La doctora adscrita al Departamento de Psicoterapia del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente”, detalló que el comportamiento de angustia constante genera estrés crónico, el cual genera que las personas se vuelvan irritables, registren conductas rápidas al hablar o caminar, y disminuyan su concentración.

Además, con este padecimiento se acelera la presencia de padecimientos crónicas en quienes tienen factores de riesgo, se presentan dificultades gastrointestinales, que si son permanentes o continuas se convierten en gastritis o colitis.

La especialista recomienda a los pacientes tomarse unos minutos para realizar respiraciones diafragmáticas lentas y profundas, así como practicar la relajación muscular y mental, para disminuir el enojo, la tristeza, las preocupaciones y los pensamientos negativos.

En momentos de estrés, evita el consumo de café, té y bebidas light, porque contienen cafeína, la cual incrementa la actividad del sistema nervioso. Además, reduce la ingesta de carnes rojas y aumenta la cantidad de verduras y frutas, así como alimentos relajantes como el yogur, almendras, leche tibia o chocolate.

Antes de irte a dormir puedes realizar algunos ejercicios como yoga o meditación, que pueden ayudarte a tener un sueño reparador; evita prender la televisión para dormir y descansa por lo menos seis horas diarias. Y tú, ¿vives estresado? ¿cómo te relajas?

Humo de cigarro afecta más durante temporada fría

2011-12-21T22:05:00.000-08:00

En Salud 180 te presentamos un video de la Sociedad Española del Corazón para que conozcas los beneficios de dejar de fumar:

Crean vacuna vs VIH en EU

2011-12-21T22:03:00.001-08:00

Investigadores de la Universidad Western de Canadá realizan ensayos clínicos con humanos de una vacuna para la prevención del Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH).

Las autoridades estadounidenses aprobaron las investigaciones de la vacuna, que por primera y única vez se basa en un virus muerto entero llamado HIV-1, genéticamente modificado para no ser patogénico.

Los especialistas explicaron que las dosis utilizadas para combatir la enfermedad están basadas en componentes específicos de VIH, es decir, vacunas genéticas que utilizan la recombinación de ADN o virus recombinados que portan los genes de VIH.

La dosis desarrollada por el doctor Chil-Yong Kang de la Universidad Western, junto con la empresa Sumagen Canada, utiliza el mismo planteamiento que las vacunas contra lapoliomielitis, la rabia o la hepatitis A, al usar la totalidad de los virus que causan estas enfermedades para producir la vacuna.

Los investigadores dijeron que la vacuna se ha probado para “estimular fuertes respuestas inmunológicas en pruebas toxicológicas preliminares, sin ningún efecto adverso o riesgos de seguridad”.

Con este descubrimiento se podrían alargar las vidas de millones de personas en todo el mundo al prevenir la infección de VIH”, afirmó Kang.

La infección de VIH/Sida ha causado la muerte de más de 28 millones de personas en todo el mundo. Además, 35 millones de personas están infectadas en la actualidad con el virus que fue oficialmente descubierto en 1983.

Acupuntura medicina china

2011-12-17T20:33:00.000-08:00

La acupuntura es técnica de medicina tradicional china que en esencia busca una manera efectiva de aliviar el dolor, mediante la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo. Sobretodo la acupuntura es utilizada para aliviar el dolor de espalda y dolores de cabeza. También se pueden mitigar otros tipos de dolores con la acupuntura como:
- La artritis (tanto la artrosis como la artritis reumatoide).
- Lesiones musculoesqueléticas (por ejemplo, del cuello, hombros, rodilla o codo).
- Dolor de cabeza
- Dolor facial (incluidos los trastornos cráneo mandibulares)
- Fibromialgia
- Síndrome del túnel carpiano.
- Dolores de parto.
- Dolor de origen odontológico (dental o temporomandibular)
- Dolor postoperatorio

Diversos tipos de acupuntura (japonesa, coreana, y la acupuntura china clásica) se practican y se enseñan actualmente en todo el mundo. La manera en que la acupuntura alivia el dolor aún no está del todo clara, pero hay muchas teorías basadas en principios científicos.

Mediante la inserción de unas agujas muy finas en los puntos específicos o resonadores (llamados en chino xue) de cada meridiano se busca equilibrar la energía trastornada que rige ese órgano. La teoría tradicional china considera que la enfermedad es un desequilibrio de las dos modalidades del ch’í: la modalidad yin, y la modalidad yang; la acupuntura intenta reequilibrar la energía, ya sea estimulando en los puntos, o produciendo depresión en estos.

Tumores desaparecen por proteína

2011-12-16T22:13:00.000-08:00

Jorge Torres, científico mexicano que realiza experimentos contra el cáncer en UCLA, comprobó que al suprimir proteína STARD9, vital para la reproducción de células cancerosas, éstas se lograban desintegrar, con lo que surge la posibilidad para curar pacientes con esta enfermedad.

"Estos experimentos se realizarán por etapas, primero se hacen en cultivos de células cancerígenas, después en ratones y si resultan efectivos, hasta entonces los aplicamos a humanos (voluntarios)", explicó Torres a EFE, quien estima que dentro de 5 o 10 años estará listo el tratamiento contra algunos tipos de cáncer.

En este sentido, el estudio realizado en colaboración con otros científicos, busca frenar la multiplicación de las células de esta enfermedad e iniciar un nuevo tratamiento que no tenga efectos secundarios severos, ni dañe a otros tejidos del cuerpo.

Con la intención de conocer un poco más respecto a las células cancerígenas, su mutación y propagación, aquí en Salud 180 te presentamos un video de ICJEEM al respecto:

De acuerdo con información del Instituto Nacional de Cancerología, una de las principales causas de muerte de un paciente por cánceres la metástasis, debido a la capacidad de las células para multiplicarse y propagarse a otros tejidos y órganos.

Por ello la trascendencia de este hallazgo que permitirá investigar otras 592 tipode de proteínas en células, y encontrar la manera de erradicar esta enfermedad que afecta a más de 8 millones de personas en el mundo, de acuerdo con cifras de la OMS.

Infidelidad de mujeres aumenta en internet

2011-12-16T22:10:00.000-08:00

Diversos factores como la falta de comunicación, la insatisfacción sexual y la rutina, propician que cada vez más hombres y mujeres le resten valor a la fidelidad, o bien, estén dispuestos a tener alguna aventura extramarital.

En este sentido, la suscripción a sitios en internet dedicados a citas discretas es uno de los recursos más empleados. De acuerdo a datos proporcionados a EFE por Eneas Mares, portavoz en nuestro país del portal ohhtel.com, existe actualmente un boom con cerca de 72 mil usuarios.

Mientras que en otros países de América la proporción de mujeres inscritas, en relación a la de hombres, es de 30%, en México es de 40%. Cifra que se contempla alcanzará el 50% durante el primer trimestre del 2012.

Mares agregó que el promedio de edad de las mexicanas conaventuras extramaritales, es el más bajo en la región, con una media de 30 años. En tanto que en Brasil están entre 33 y 34 años, y en Estados Unidos, 36.

Los datos ofrecidos por el portal fueron obtenidos mediante encuestas telefónicas en países como Estados Unidos, Canadá, Argentina, Chile, Paraguay, Brasil, Perú y México.

Una de las características que hace más atractivo al portal para las mujeres, es la suscripción de manera gratuita, pero para los hombres tiene un costo de 23 dólares mensuales.

Prueba de sangre que predice riesgo de Alzheimer

2011-12-14T10:18:00.001-08:00

Según científicos en Finlandia, la enfermedad de Alzheimer está precedida por un marcador bioquímico que puede detectarse en la sangre y que indica que una persona sufre las primeras etapas del trastorno.

Aunque el estudio fue llevado a cabo con un número pequeño de personas, el hallazgo podría ser una herramienta potencial para diagnosticar la enfermedad, afirman los científicos del Centro de Investigación Técnica VTT y la Universidad de Finlandia Oriental.

Tal como señalan los investigadores en Translational Psychiatry (Psiquiatría Traslacional), este análisis junto con una prueba neurocognitiva del paciente podrían identificar a quienes están en riesgo y necesitarán tratamiento en el futuro.

Se sabe que la enfermedad de Alzheimer progresa de forma gradual y se cree que las etapas previas a la enfermedad pueden desarrollarse durante varias décadas.

La etapa previa a la demencia, llamada deterioro cognitivo leve (DCL), se caracteriza por síntomas ligeros que, sin embargo, pueden llegar a afectar las actividades diarias más complejas del paciente.

Pero aunque presentar DCL puede incrementar el riesgo de desarrollar Alzheimer también se considera que esta etapa es una fase de transición normal del envejecimiento y no siempre un paciente con DCL va a progresar a Alzheimer e incluso puede retornar a un estado normal.

El objetivo de la nueva investigación, como explica el profesor Matej Oresic, era descubrir si hay algún cambio en los procesos moleculares y bioquímicos que pueden mostrar quienes entre los pacientes con DCL desarrollarán Alzheimer y quienes no.

Detección temprana

El profesor Oresic y su equipo estudiaron a 143 pacientes que presentaban DCL, 37 pacientes con Alzheimer y 46 individuos sanos.

Los investigadores utilizaron un método, llamado metabolómica, que consiste en analizar los procesos químicos que involucran a los metabolitos, las moléculas que se utilizan o producen en el metabolismo.

Mediante esta técnica produjeron varios perfiles de metabolitos del suero de la sangre asociados a la progresión del Alzheimer.

Durante los 27 meses del estudio, 52 de los 143 pacientes con DCL desarrollaron Alzheimer.

Cuando los científicos analizaron sus muestras de sangre observaron que los 52 mostraban cambios en tres metabolitos asociados a la progresión de la enfermedad.

Estos compuestos en la sangre, dicen los científicos, están vinculados a los cambios que se cree ocurren en las neuronas cuando se desarrolla el trastorno, como la hipoxia (falta de oxigeno) y el estrés oxidativo.

Y pueden ser utilizados como una "huella molecular" para identificar de forma temprana qué pacientes con DCL desarrollarán Alzheimer.

Tal como expresan los investigadores, aunque todavía no se cuenta con tratamientos capaces de prevenir esta enfermedad, el diagnóstico temprano es esencial tanto para retrasar la aparición de Alzheimer como para mejorar la calidad de vida del paciente.

Por eso sería muy valioso contar con una herramienta que ayude a detectar a los individuos en riesgo de la enfermedad.

Todavía, sin embargo, será necesario llevar a cabo más estudios para confirmar estos resultados.

Tal como expresa el doctor Simon Ridley, jefe de investigación de la organización Alzheimer Research Uk, "con los miles de millones de reacciones químicas que ocurren en nuestro organismo todo el tiempo, los metabolitos ofrecen una mina de oro de información potencialmente muy valiosa para los científicos".

"Este estudio presenta resultados preliminares prometedores de que las huellas bioquímicas en la sangre puedan ayudar a la identificación de personas en mayor riesgo de desarrollar Alzheimer", agrega el experto.

El Cáncer de mama se previene con alimentación

2011-12-13T12:09:00.000-08:00

La obesidad es uno de los principales factores de riesgo de cáncer de mama, por lo que algunos investigadores encontraron una forma efectiva para bajar de peso y prevenir la enfermedad.

De acuerdo con un estudio realizado en el Reino Unido, la restricción en el consumo de alimentos que contienen carbohidratos, por dos días, ayuda a prevenir el cáncer que afecta a las mujeres.

Los especialistas aseguran que con esta medida, además de quemar la grasa corporal, ayuda a disminuir los niveles de lainsulina en la sangre, los cuales son factores de riesgo para contraer el padecimiento.

En información publicada por la BBC en español, para la investigación, la doctora Michelle Harvie y su equipo estudiaron a un grupo de 115 mujeres con sobrepeso, todas con un historial familiar de cáncer de mama.

Estas participantes fueron divididas en tres grupos, cada uno de los cuales siguió una dieta distinta durante cuatro meses.

Los resultados mostraron que las mujeres que siguieron los dos planes alimenticios con una restricción intermitente decarbohidratos lograron una mayor pérdida de peso, con reducción de grasa corporal y en el nivel de resistencia a la insulina.

La reducción promedio en el peso y grasa corporal fue de casi cuatro kilogramos con los enfoques de reducción intermitente de carbohidratos, comparado con unos 2.4 kilogramos con el enfoque estándar de reducción calórica, dicen los investigadores.

La investigadora considera que estas dietas intermitentes de restricción de carbohidratos pueden ser una alternativa viable para reducir potencialmente el riesgo, no sólo de cáncer de mama sino también de otras enfermedades.

Aprende a detectar el cáncer de mama

En el siguiente video se explican los pasos a seguir para detectar oportunamente el cáncer de mama y así combatirlo de manera temprana.

Recuerda realizarte la autoexploración y llevar una dietabalanceada, que incluya frutas, verduras y cereales. Además, practica algún deporte o lleva a cabo alguna actividad física, como caminar y correr.

El Alcoholismo se genera a cualquier edad

2011-12-13T12:06:00.000-08:00

El alcoholismo es una enfermedad progresiva y mortal, que afecta tanto al individuo que la padece como a las personas que lo rodean. Esta adicción se puede generar desde los 12 hasta los 90 años de edad.

Además, existen casos en que la enfermedad puede desarrollarse en personas en edad avanzada, es decir, un individuo puede vivir su adolescencia sin probar alcohol o sólo consumirlo esporádicamente, y llegar a la adultez o a su vejez para convertirse en un alcohólico.

De acuerdo con información publicada por Hospitales Angeles, existen dos tipos de alcoholismo:

Genético: Son las personas que empiezan a beber desde la adolescencia y que generalmente desarrollan el alcoholismo hacia los 25 o 30 años de edad.
Ambiental o tardío: Son los individuos que los primeros 30 años de vida no sufren de alcoholismo y después por razones de trabajo, de su medio ambiente o de condiciones existenciales desarrollan la enfermedad. Este tipo es muy típico en jubilados, pensionados, viudas, etc.

Los especialistas señalan que no se puede asegurar que el alcoholismo es hereditario, porque si esto fuera cierto se podría determinar cuál de los hijos de un alcohólico lo será también.

No obstante, existe una predisposición genéticamente determinada, de manera que los hijos de alcohólicos tienen un 25% más de probabilidades de tender hacia esta enfermedad, que los individuos que no provienen de una familia con este padecimiento.

Recuerda que la mejor manera de prevenir el alcoholismo es a través de la educación y la información.

La Alopecia se genera por peinados

2011-12-09T14:58:00.001-08:00

El arreglo personal es muy importante para los seres humanos, y sobre todo, para las mujeres, quienes utilizan todas las técnicas conocidas para lucir siempre guapas; sin embargo, algunas acciones pueden ser desfavorables para su salud, como los peinados elaborados, que generan la caída del cabello.

De acuerdo con Elsa Campos Díaz, dermatóloga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), estirar el cabello o tensarlo con algunos peinados (chongos, trenzas y alaciados) genera alopecia traumática o por tracción.

La especialista detalló que este tipo de enfermedad ocurre cuando las mujeres se peinan y se hacen un chongo, jalan el cabello, lo fraccionan y se parte a nivel de la raíz.

Por otra parte, la dermatóloga explicó que las caídas ocasionales de cabello pueden ocurrir por foliculitis (infección por bacterias), que se presenta con más frecuencia en población adulta.

Agregó que como parte del proceso de crecimiento del pelo es normal que se caigan hasta 100 hebras diarias. En la fase telógena, el cabello cae para permitir la salida del nuevo, aunque se trata de un proceso imperceptible, toda vez que hay miles de éstos en diferentes etapas de desarrollo.

La especialista aclaró que los productos que se utilizan para el arreglo del cabello como tintes, aerosoles u otras sustancias químicas, no representan riesgo para la caída de cabello, aunque en algunas personas causa irritación en el cuero cabelludo.

Los médicos recomiendan peinar tu cabellera con mucho cuidado, para prevenir su caída.

Además, en caso de que detectes pérdida importante de cabello,evita la automedicación y acude a tu médico para determinar si la alopecia pudiera estar relacionada con algún padecimiento; tampoco utilices remedios caseros o utilizar productos que anuncian para combatir la calvicie.

Si tienes miedo al matrimonio, entonces sufres de Gamofobia

2011-12-09T14:57:00.001-08:00

Es normal que todas las parejas del mundo próximas a contraer nupcias experimenten cierta incertidumbre o temor, ante la enorme responsabilidad de lo que se les viene encima.

Empero, cuando ese estado se traduce en "pánico" y miedo infundados, es importante buscar ayuda profesional para que nos diagnostique y facilite una solución a lo que estamos padeciendo. En algunos casos, puede tratarse de un ataque de gamofobia, un persistente, anormal e injustificado, miedo al matrimonio.

El término gamofobia se deriva de dos palabras griegas: “gamos” que significa matrimonio, y “phobos” que significa miedo o temor.

Es una fobia poco frecuente, pero que sí se da, sobre todo en las mujeres.

De acuerdo con la especialista Rosalba Bueno Lázaro, responsable de estudios del Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana (UIA), campus ciudad de México, las fobias pueden llegar a hacer imposibles ciertos actos y afectan tanto a hombres como a mujeres.

En este caso, explica Bueno Lázaro, la gamofobia se debe a que el inconsciente alberga todos los pensamientos relacionados con laagresión y la sexualidad que los seres humanos experimentamos, lo cual se traduce en un miedo "irracional", para dar este paso.

Es importante saber que, en la actualidad, no existe ningún fármaco que cure las fobias, pero sí hay buenos psicoterapeutas que logran óptimos resultados, a través de la psicoterapia.

Cuando la fobia incapacita se vuelve un problema

"La fobia comienza a ser más problemática cuando se vuelve incapacitante. Es decir, empieza a influir de tal manera en la vida de la persona que ésta deja de hacer cosas o ir a lugares para no encontrarse con el objeto que le causa temor", precisa Bueno Lázaro.

Este problema emocional se debe atender, manejar y superar con tratamiento y terapia psicológica, pero para ello es necesario que la persona acepte y entienda que la fobia que alberga en su inconsciente, es un temor de fácil solución y tiene que estar dispuesto a superarlo.

De acuerdo con los expertos, entre el 6 y 8% de los humanos han padecido alguna fobia.

Yoga reduce síntomas de la menopausia

2011-12-09T14:54:00.001-08:00

La menopausia es una etapa donde la mujer experimenta muchos cambios físicos y hormonales, debido a que termina su fase reproductiva. Además, se registran diferentes síntomas que pueden ser incómodos para ella.

De acuerdo con un estudio publicado por la revista Menopause, la práctica de yoga ayuda a disminuir la sintomatología, como elinsomnio, la ansiedad, el estrés, la irritabilidad y los cambios de humor.

La investigación consistió en que 44 mujeres con posmenopausia (50 y 65 años), que no llevaban un tratamiento hormonal, realizaran algunas posiciones de yoga y estiramientos, durante cuatro meses. Antes y después de la terapia se les aplicó un examen médico; además, se registró su calidad de sueño y estrés.

Tras el periodo de prueba, las mujeres registraron una disminución de los síntomas, señaló la investigadora Helena Hachul, de laUniversidad Federal de São Paulo.

¡Practíca yoga!

Por esas razones, aquí te presentamos las tres asanas, que te ayudarán a prevenir el insomnio y el estrés:

1.- Uttanasana: Esta poderosa flexión estira las pantorrillas, los músculos isquiotibiales, los glúteos y los músculos de la columna vertebral. Además de darle flexibilidad a la parte posterior del cuerpo, la postura ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión, tonifica los órganos abdominales y puede aliviar los cólicos menstruales.

2.- Prasarita Padottansana: Es una postura de pie, una flexión y una inversión. Al principio se requiere de esfuerzo para estirar completamente los isquiotibiales, girar la pelvis y extender la columna vertebral. Con la práctica la postura completa se torna en una de descanso y un remedio para la ansiedad.

3.- Paschimottanasana: Esta asana estira los músculos isquiotibiales y los músculos de la espalda baja, incrementa el flujo sanguíneo en el abdomen y los órganos genitales, y prepara las rodillas y las caderas para Padmasana (la postura del Loto).

Recuerda que debes estirarte y calentar tu cuerpo antes de practicarlas. Aunque no estés en la etapa de la menopausia, puedes practicarlas para quitarte un poco de tensión y aliviar los cólicos menstruales. Y tú, ¿has practicado yoga alguna vez?

Depresión se previene con uso de bicicleta

2011-12-09T14:52:00.001-08:00

La bicicleta beneficia al ser humano en muchos aspectos, sobre todo en la temporada decembrina, debido a que, además de ser un excelente transporte, sirve para ejercitarse o para dar un paseo tranquilo en familia.

La utilización de la bicicleta ayuda a mantener una óptima condición física; además, mejora la salud al disminuir los dolores de espalda, las enfermedades cardiovasculares, el sobrepeso y potencia el sistema inmunológico.

Otro de sus beneficios es la oxigenación del cerebro, por lo que permite pensar con mayor facilidad, se reduce el riesgo de padecerdepresión y enfermedades psicológicas.

¡Elige la bicicleta adecuada!

De dos años a la fecha, las tradicionales bicicletas de ruta y de montaña han dado paso a la llamada bicicleta urbana, ideal para el transporte personal cualquier urbe de hierro. Antes de comprar o regalar una, bien valdría la pena ver las diferentes opciones dependiendo de las necesidades.

"Lo primero que hay que hacer antes de comprar una bicicleta es pensar en dónde la vas a usar o para qué la vas a usar", explicó Carlos Uriegas, director de Roda Moda, quien al lado de Liliana Munguía son propietarios de la empresa dedicada a la venta de bicicletas y que cubre todo el país.

"Si es para transportarse en la ciudad, si es para pasear los fines de semana o si es para hacer ejercicio. A partir de la necesidad se puede buscar la bicicleta. Hay bicis urbanas, híbridas, que son una mezcla de montaña y urbana, y de ruta y de turismo.", señaló Carlos Uriegas.

De acuerdo con información publicada por excelsior, para alguien que apenas empezará en el mundo del ciclismo, se recomienda el uso de una bicicleta urbana básica, que es cómoda y sencilla, y que permite iniciar con el ejercicio.

Si eres una persona que gusta de hacer mucho ejercicio, las bicicletas de ruta o de montaña son las ideales.

"Ahora se puede elegir el cuadro como un asunto de gusto y comodidad, hasta elegir el tipo de caminos que recorres. Puedes poner canastillas, alforjas, accesorios para estacionamientos, en fin, hay toda una cultura que crece alrededor de la bicicleta muy fuerte", señaló Uriegas.

VIA.Salud180

Cuidado con la tos ferina

2011-12-05T16:31:00.001-08:00

Hace un buen tiempo, la tos ferina , conocida también como tos convulsiva o pertussis, era una enfermedad letal, sobre todo para los niños. Sin embargo, con la aparición de las vacunas y otros avances médicos, se logró reducir notablemente la mortalidad causada por este mal.

“Hoy se está registrando un buen número de casos, por lo que se dice que la pertussis es una enfermedad que esta emergiendo nuevamente”, advierte Cecilia Ayón, pediatra del Hospital Rebagliati .

En efecto, existe un cambio alarmante en la epidemiología: según la especialista, hay 17 veces más casos de tos ferina en mayores de 15 años. Los niños menores de un año, debido a su sistema inmunológico aún inmaduro, son los más vulnerables.

MEDIDAS A TOMAR

La tos ferina empiezan con congestión nasal, fiebres leves, moqueo y otros síntomas parecidos al resfrío. Después de un par de semanas, aparece la tos intensa acompañada de un silbido e, incluso, sangrado.

Esto se puede complicar con neumonía y hasta la muerte. Lo peligroso es que muchas personas pueden tener la enfermedad y no hacen nada al respecto, pues creen que se trata de una tos que ya pasará.

“La mejor forma de prevención es recurrir a la vacunación. Pueden vacunarse todos, desde niños hasta adultos”, anota Ayón.

No subestimes ese dolor de espalda

2011-12-05T16:28:00.001-08:00

La lumbalgia , mejor conocida como dolor de espalda baja, es una de las molestias más comunes del ser humano. De hecho, el 80% de las personas ha tenido este dolor al menos una vez en su vida.

De acuerdo con el doctor David Ríos de la Clínica Ricardo Palma , hay unas 75 causas identificadas que provocan este mal. Estas se agrupan en trastornos neurológicos, problemas en la espina dorsal y problemas periféricos (algún tipo de patología renal, por ejemplo).

Lo ideal es que la persona reciba un diagnóstico apropiado, ya que al identificar la causa se puede determinar el tratamiento más adecuado, lejos de la automedicación.

De no ser tratado a tiempo, una de las posibles complicaciones consiste en la hernia discal , seria lesión que, por lo general, requiere de cirugía.

El AJO - Tip de nutrición

2011-12-02T16:00:00.000-08:00

El ajo es una de las más antiguas plantas medicinales conocidas. Se le reconoce por sus amplios beneficios en la lucha contra enfermedades del corazón, presión arterial baja y resfriados. Consumir ajo es de gran ayuda para incrementar la insulina en el cuerpo, debido a que reduce los niveles de azúcar en la sangre, y al masticarlo, libera un compuesto que contiene azufre llamado alicina -sustancia química que da su sabor picante y aroma-. Los científicos lo han denominado el ingrediente mágico, responsable de sus cualidades terapéuticas. Tiene efectos antibacterianos, descubiertos en el siglo 19, durante un brote de fiebre infecciosa. Sacerdotes ingleses se contagiaron de la fiebre, pero los sacerdotes franceses, que comían ajo todos los días, permanecieron sanos.

Tomar cerveza ayuda tener huesos mas saludables

2011-12-01T18:52:00.000-08:00

La cerveza quizás sea mucho más que una rica y refrescante bebida, ya que podría contribuir a mantener los huesos sanos. A esas conclusiones llegó un estudio realizado en Estados Unidos, que encontró que la cerveza podría ser una importante fuente de silicio en la dieta.

El silicio presente en esta bebida se encuentra en la forma de ácido ortosilicico soluble, que es considerado importante para el crecimiento y el desarrollo de los huesos. Por ese motivo, este compuesto podría ayudar a prevenir la osteoporosis, el tipo de enfermedad ósea más frecuente.

Esta patología surge cuando el cuerpo humano no puede sintetizar suficiente cantidad de hueso nuevo y, por ese motivo, el esqueleto se deteriora. Generalmente progresa con el tiempo y la persona que la sufre solo se entera años después, cuando ya se encuentra en un estado muy avanzado. Suele afectar a las mujeres de más de 50 años y a los hombres mayores de 70.

Cáncer es detectado con spray fluorescente

2011-11-30T21:08:00.001-08:00

Científicos japoneses crearon un spray fluorescente que detecta células cancerosas microscópicas, que pasan desapercibidas ante los cirujanos y la resonancia magnética. De acuerdo con información publicada por The Huffington Post.

Los Investigadores de la Universidad de Tokio y los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, explican que el aerosol se compone de una sustancia que provoca una reacción química al hacer contacto con el carcinoma; se puede aplicar durante una cirugía o endoscopía, por lo que podría ser una herramienta muy valiosa para los cirujanos y ayudar a mejorar el pronóstico de la enfermedad.

Hasta el momento, el spray se ha utilizado para detectar cáncer de ovario in vitro y en ratones; sin embargo, los científicos amplían sus investigaciones para identificar el padecimiento de colon, hígado y estómago, entre otros.

En el siguiente video se muestra el uso del aerosol en un ratón, por lo que se puede apreciar los tumores fluorescentes. Además, se explica que éste spray se trata de una sonda pulverizadora que contiene un biosensor fluorescente de color verde, que desencadena una reacción química al contacto con las células cancerosas.

A pesar de la buena noticia, los especialistas aún no han identificado los efectos secundarios que pueda generar el spray.

Cabe destacar que a principios de mes los científicos utilizaron una técnica para hacer brillar los tumores cerebrales; para este proceso se requiere que los pacientes tomen un medicamento, que provoca "una acumulación de productos químicos fluorescentes en el tumor, por lo que es resplandor rosado."

Suicidios crecen en fiestas navideñas

2011-11-30T21:05:00.001-08:00

El suicidio como consecuencia de la depresión va en aumento, debido a que los casos han pasado de 307 en el 2007, a 371 en el 2009; y actualmente se estima que en promedio ocurren hasta dos muertes de este tipo al día, de acuerdo a las cifras de la Secretaría de Salud del DF y del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Aunque los suicidios aumentan en la temporada navideña, las estadísticas oficiales indican que la incidencia es constante durante todo el año, con 33 a 37 casos en promedio al mes.

Además, la depresión se detona en esta época, la cual antecede a la muerte planeada.

Algunas víctimas deciden quitarse la vida dentro de su propio domicilio, con métodos como el ahorcamiento o la sofocación, seguido por el envenenamiento o el disparo de arma de fuego.

Estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que son más las mujeres que intentan quitarse la vida, pero son los hombres quienes de verdad lo logran, eligiendo métodos resolutivos.

Las mujeres optan por acciones como una sobredosis o la sofocación por gases, algo que no siempre les funciona.

"La depresión mayor es frecuente en mujeres, por lo menos dos a uno; el intento de suicidio es mucho mayor en mujeres, pero son más consumados en hombres", detalló Héctor José Dueñas,psiquiatra y director médico de Neurociencias de Mercados Emergentes, de Laboratorios Eli Lilly de México.

La más reciente estadística sobre el tema publicada por el INEGI, que data del 2009, expone que ese año de las 371 personas que se quitaron la vida, 298 fueron hombres y 73 mujeres.

Las víctimas eran, en su mayoría, solteras y con niveles de educación de secundaria o preparatoria, sin empleo y en un rango de edad de entre 15 y 24 años.

Esto mantiene en alerta a las autoridades de salud por tratarse de jóvenes sin ganas de vivir y sin alternativas de resolución a sus problemas, así como mayores de 45, quienes se ven asfixiados por diversas situaciones que consideran imposibles de solucionar.

Dueñas dijo que hay una estrecha relación entre una persona suicida y la depresión profunda que, en la Ciudad de México, la padece al menos 16% de la población; de no tratarse a tiempo, lamuerte es la única puerta falsa que encuentran para sus problemas de vida.

El especialista dijo que la mayoría de la gente deprimida acude tarde a pedir ayuda, por lo que pidió a las familias y amigos, círculos más cercanos a gente con esta enfermedad, a brindar ayuda y evitar desenlaces fatales.

"Las complicaciones de la depresión son funestas y palpables desde el punto de vista social porque implican problemas escolares, laborales, familiares, de pareja, divorcios, incremento en el consumo de sustancias, accidentes y suicidio, como ya se advirtió", indicó.

Dueñas aseguró que el desarrollo de fármacos para la atención de la depresión permite que su consumo no cause dependencia y los resultados sean mejores y permanentes.

No obstante, reconoció que los medicamentos en este tipo de casos no son la única solución, y el paciente debe apoyarse con terapias psicológicas o psiquiátricas para recibir una atención integral.

La depresión es la primera causa de discapacidad, según la OMS, y está presente en una de cada 10 personas que acuden a servicios de atención primaria, generalmente no es identificada y mucho menos atendida.

Colores influyen en estado de ánimo

2011-11-30T21:03:00.001-08:00

Los colores influyen en el estado de ánimo de los seres humanos, debido a que éstos representan los niveles sociales, culturales y las relaciones personales de cada individuo, de acuerdo con datos publicados por The Huffington Post.

En algunas situaciones se puede relacionar la tonalidad de algún objeto o prenda con buenos o malos recuerdos. Además, los colores tienen diferentes significados, y el solo hecho de verlos dispara la producción de hormonas, ya sea para calmar y relajar, brindarenergía, impulsar la creatividad, ayudar a descansar, aliviar dolores o reducir la ansiedad.

La colorterapia

En el portal web Sentirme Bien, se explica que esta técnica se utiliza para estimular ciertos hemisferios cerebrales o para generar emociones controladas; por ejemplo, investigaciones han demostrado que la productividad aumenta en los lugares de trabajo donde los colores azul y amarillo forman parte de la decoración, debido a que están asociados a la calma y creatividad, respectivamente.

La colorterapia se basa en la creencia de que los colores emiten ciertas vibraciones de luz, que brindan fuerza y armonía a los campos energéticos del cuerpo. Aquí te mostramos algunos colores y su reacción en las personas:

Rojo: Estimula el latido del corazón. Evoca emociones fuertes como el miedo, la ira, la perseverancia, la fuerza, el liderazgo y la pasión.

Azul: Ayuda a reducir la presión arterial. Emana relajación, calma, tranquilidad, honradez, confianza, honestidad y espiritualidad.

Verde: Está estrechamente relacionado con el medio ambiente; genera un estado de ánimo relajado y descansado. Produce armonía, balance, generosidad, bondad, amabilidad; además, evoca esperanza y prosperidad.

Amarillo: Transmite alegría, felicidad y atracción. Promueve la imaginación, creatividad y originalidad.

Naranja: Representa la libertad, el entusiasmo, la gracia y sociabilidad. También, simboliza la vitalidad y la resistencia.

Negro: Es un color protector; sin embargo, no se recomienda utilizarlo en personas con tendencia a la depresión, cansancio o ansiedad. Es el color del misterio y lo inexplicable.

Recuerda que cada persona matiza su propio universo por los colores predominantes de su carácter, o de sus reacciones emocionales habituales.

VIH podría erradicarse con vacuna española

2011-11-30T21:01:00.001-08:00

Un ensayo clínico revela la eficacia inmunitaria del prototipo MVA-B, como vacuna preventiva contra el Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH). El éxito del tratamiento se basa en que el sistema inmunológico puede quedar entrenado para responder frente a partículas del virus y células infectadas de forma duradera.

De acuerdo con el portal de Muy interesante, el 90% de los voluntarios sometidos al compuesto, elaborado y patentado por elConsejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), ha desarrollado una respuesta inmune al virus, y el 85% de ellos la ha mantenido por al menos un año.

Publicado en las revistas Vaccine y Journal of Virology, la investigación permitió demostrar su seguridad y eficacia, al no registrar efectos adversos graves que hayan comprometido la salud de los participantes.

En un comunicado de prensa, el CSIC informó que debido a su alta respuesta inmunológica, el equipo iniciará con la Red de Investigación del Sida un ensayo clínico en fase I con voluntarios infectados para comprobar su eficacia como vacuna terapéutica.

Mariano Esteban, investigador en el Centro Nacional de Biotecnología del CSIC yresponsable del desarrollo del compuesto, informó que el “MVA-B ha demostrado que es tan potente o mejor que las vacunas actualmente en estudio”.

Por su parte, el doctor responsable del equipo de investigación delClínic, Felipe García, indicó que “los resultados deben ser tomados con cautela, ya que el tratamiento sólo se ha probado en 30 voluntarios y, aunque estimula una respuesta potente en la mayoría de los casos, es pronto para predecir si las defensas inducidas prevendrán la infección”.

Entérate por qué es bueno tomar café

2011-11-27T21:22:00.001-08:00

Aunque pueda parecer sólo como uno de tantos anuncios de cada día, donde ya no se sabe a ciencia cierta qué protege o agrede, beneficia o perjudica, la realidad demuestra que, en el caso del café, la aplastante mayoría de lo que se descubre se ubica en la parte beneficiosa, tanto para hombres como para mujeres.

Y en este caso se hace la diferencia (hombre-mujer), porque al parecer no responden con igual intensidad, o velocidad, a los estímulos del café. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Barcelona, que demostró cierta diferencia o velocidad en las respuestas entre hombres y mujeres, y otras investigaciones sobre los efectos del café, demostraron que los efectos son más potentes en el sexo masculino.

Las reacciones al estímulo de una taza de café entre 668 personas, según el estudio barcelonés, repartidas con equidad entre ambos sexos, fueron mucho más veloces en los hombres; algo que sorprendió a los investigadores fue que la respuesta fue idéntica en el caso del café descafeinado.

El estudio es considerado como muy promisorio. Respecto a ellas, una investigación realizada por expertos del Instituto Karolinska de Estocolmo, Suecia, demostró que las mujeres que beben café en abundancia tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer de mama con receptores de estrógenos negativos, uno de los más agresivos y mortales.

Según los investigadores, que estudiaron a 6 mil mujeres post menopáusicas, en las que bebían más de cinco tazas al día, el riesgo de desarrollar el cáncer de mama se redujo en un 57%, en comparación a las que bebían menos de esa cantidad.

Respecto a ellos, otro estudio, éste de Harvard, genera muchas expectativas en cuanto al beneficio que el consumo de la bebida puede generar.

Según la investigación, los hombres que beben seis tazas de café por día, y más, tienen 60% menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata del tipo más agresivo y mortal.

En todos los casos, los efectos fueron similares tanto en la bebida con cafeína como en la descafeinada, lo que hace suponer a los investigadores que los beneficios a la salud están en realidad vinculados a las cualidades antioxidantes y antiinflamatorias de la popular bebida.

Intolerancia a la lactosa aumenta con la edad

2011-11-24T15:27:00.001-08:00

Una persona es intolerante a la lactosa cuando su organismo presenta dificultad para digerir la leche y sus derivados. Es una condición bastante frecuente a medida que vamos envejeciendo.

La severidad de la intolerancia a la lactosa varía de una persona a otra. Muchas personas con este problema pueden tomar un poco de leche, acompañada de otros alimentos, mientras que otras no pueden siquiera probarla sin presentar síntomas.

Causas

Este padecimiento es la incapacidad de digerir cantidades significativas de lactosa que es el azúcar de la leche. Esta es el resultado de una insuficiencia de la enzima lactasa, que normalmente producen las células que cubren el intestino delgado.

En condiciones normales, la lactasa descompone el azúcar de la leche en formas más simples que pueden ser absorbidas hacia el torrente sanguíneo. Cuando no hay suficiente lactasa para digerir la cantidad de lactosa consumida, los resultados, aunque generalmente no son peligrosos, pueden ser muy molestos. Las causas por las que una persona presenta intolerancia a la lactosa pueden ser:

Algunas enfermedades digestivas y lesiones del intestino delgado pueden reducir la cantidad de enzima producida.
Algunos niños nacen con este problema.
Origen étnico: algunos grupos étnicos y raciales están más ampliamente afectados que otros.

Síntomas

No todas las personas con deficiencia de lactasa presentansíntomas, aunque los más comúnes son:

Náusea
Calambres
Inflamación
Gases
Diarrea

Por lo general los síntomas comienzan de 30 minutos a dos horas después de comer o beber alimentos con lactosa. La intensidad de los síntomas varía dependiendo de la cantidad de esta sustancia que cada individuo pueda tolerar.

Diagnóstico

Basándose en la historia clínica del paciente, el médico puede sospechar intolerancia a la lactosa y confirmarlo con pruebas de laboratorio. Los exámenes más comunes para medir la absorción de lactosa en el sistema digestivo son:

Prueba de tolerancia a la lactosa
Prueba de hidrógeno de aliento
Prueba de acidez en el excremento

Tratamiento

Afortunadamente, la intolerancia a la lactosa es relativamente fácil de tratar. No existe ningún tratamiento para mejorar la capacidad del cuerpo para producir lactasa, pero los síntomas pueden controlarse con ajustes en la dieta.

Los niños pequeños con deficiencia de lactasa no deben comer ningún alimento que contenga lactosa. Los niños mayores y los adultos no necesitan evitar completamente la lactosa, pero cada individuo difiere en cuanto a la cantidad de ésta que puede tolerar. Por ejemplo, una persona puede presentar síntomas después de tomar un vaso pequeño de leche, mientras que otra puede tomar un vaso, aunque no dos.

Otras pueden digerir helado y quesos añejos, pero no otros lácteos. En los supermercados existe leche y productos deslactosados a la venta, los cuales contienen todos los nutrientes de la leche común.

¿Qué es la lactosa oculta?

Aunque la leche y los productos lácteos son las únicas fuentes naturales, con frecuencia se agrega lactosa a alimentos preparados. Las personas con muy baja tolerancia ésta deben conocer los diferentes productos alimenticios que pueden contenerla, incluso en pequeñas cantidades. Entre estos productos se encuentran:

Pan y otros derivado de la panadería
Cereales para el desayuno
Papas, sopas y bebidas instantáneas
Margarina
Carnes frías
Aderezos para ensaladas
Mezclas para preparar hot cakes, galletas y pasteles

Algunos productos etiquetados como no lácteos, también pueden contener derivados de la leche y por lo tanto lactosa. Se recomienda leer con cuidado las etiquetas de los alimentos, buscando no sólo leche y lactosa, sino también palabras como suero de leche, cuajada, derivados de leche, sólidos de leche y leche en polvo desgrasada. Si cualquiera de estos aparece en una etiqueta, el producto contiene lactosa.

VIA. Salud180

Ser sedentario detona cáncer de colon

2011-11-24T15:25:00.001-08:00

Llevar una vida sedentaria, tener problemas de peso (sobrepeso u obesidad), fumar y beber alcohol en exceso, son factores que podrían desencadenar el cáncer de colon. Sin embargo, si se practica ejercicio de manera constante, el peligro de desarrollarlo, se reduce en un 40%.

Al respecto, el médico Billy Jiménez Bobabilla, especialista en cáncer de colon y recto del Hospital Ángeles Lomas y el Hospital General de México, afirmó: “Lamentablemente se trata de un enemigo silencioso; en sus primeras etapas es asintomático, por lo que cuando se detecta está en niveles muy avanzados, lo que reduce las posibilidades de vida del paciente”.

En este sentido, el experto en salud precisó que en México se registran más 150 mil casos de cáncer colorrectal cada año: “Una cifra muy significativa es el caso de los jóvenes; antes este tipo de cáncer estaba enfocado en los adultos mayores, pero ya no es así”.

Jiménez Bobadilla te da algunas recomendaciones para mejorar tu estilo de vida. Asegura que la clave de cualquier enfermedad es laprevención:

Hacer ejercicio regularmente
Consumir bebidas libres de alcohol y bajas en azúcar refinada
Moderar el consumo de carnes roja, en especial aquellas procesadas (embutidos, salchichas), muy cocida (quemada) o en contacto directo con el fuego; esto favorece la aparición de sustancias con potencial cancerígeno como son las aminas heterocíclicas.
Llevar una dieta rica en fibra, vegetales y fruta de todos los colores, debido a que poseen diversos elementos que nos protegen del cáncer como son los antioxidantes, minerales y vitaminas.

Si a esto le añades el consumo constante de agua, verduras y frutas naturales, los riesgos de padecer cáncer de colon diminuyen

La Gastritis provoca inflamación de estómago

2011-11-24T15:18:00.001-08:00

La gastritis, el exceso de comida o el estrés son causantes de lainflamación del estómago, por lo que es importante acudir a ungastroenterólogo que diagnostique el origen del padecimiento, e indique un tratamiento adecuado para reducir los síntomas.

Otra medida que deben realizar las personas que padecen inflamación es adoptar una dieta sana y balanceada, así como modificar su estilo de vida.

Remedios naturistas para combatirla

La gran variedad de plantas medicinales pueden convertirse en buenos aliados y complementos naturales en el tratamiento médico prescrito por el especialista. Aquí te damos algunos tips:

Una infusión a base de manzanilla o boldo, puede desinflamar y mejorar la digestión de las comidas. Estas hierbas poseen propiedades antiespasmódicas que reducen el ardor y el dolor en el estómago.

El té de jengibre ayuda a reducir la inflamación estomacal, ya que tiene una capacidad antibacteriana capaz de complementar el tratamiento de la gastritis.

El limón es un alimento alcalino que logra neutralizar la acidez; por lo tanto, puede ser consumido para restablecer el equilibrio ácido-base. Un vaso en ayunas de jugo de limón diluido en agua tibia puede ser de gran ayuda.

El té de rooibos (planta de origen sudafricano), el ajenjo, el toronjil y la menta, descongestionan el aparato digestivo por sus propiedades digestivas y tranquilizadoras.

Recuerda que la alimentación juega un papel muy importante para desinflamar y reducir el dolor estomacal.

Gastritis y su impacto en la población

El doctor Francisco Huerta, de la Asociación Mexicana de Gastroenterología, advierte que en México, más del 80% de la población padece gastritis, generada por los malos hábitos alimenticios y el estrés; por eso es urgente desarrollar una cultura de prevención y cuidado de la salud.

Los síntomas más comunes del padecimiento son: dolor abdominal,náuseas, agruras e intolerancia a los alimentos. El médico advierte que la automedicación es contraproducente y, en caso de que avance la infección, puede provocar cáncer de estómago.

Para prevenir la enfermedad se recomienda normalizar los horarios de comida, reducir el consumo de alimentos, evitar el tabaco y el alcohol.

VIA. Salud180

Conoce tu peso ideal

2011-11-24T15:11:00.001-08:00

El peso ideal de cada persona está marcado por su constitución corporal, su edad y sexo. Sin embargo, existe una fórmula para corroborar que se está saludable o existen indicios de sobrepeso, obesidad, o en caso contrario, de delgadez extrema.

Tabla para conocer si tiene peso bajo, normal o exceso de grasa corporal.

MUJER
Estatura	Muy delgada	Complexión normal	Con sobrepeso u obesidad
1.42	41,0-44,0	43,0-48,0	47,0-53,0
1,43	42,3-45,3	44,3-49,3	48,3-55,3
1,44	42,0-45,0	44,0-49,0	48,0-55,0
1,45	42,3-45,3	44,3-49,3	48,3-55,3
1,46	42,6-45,6	44,6-49,6	48,6-55,6
1,47	43,0-47,0	45,0-51,0	49,0-56,0
1,48	43,3-47,3	45,3-51,3	49,3-56,3
1,49	43,6-47,6	45,6-51,6	49,6-56,6
1,50	44,0-48,0	47,0-53,0	50,0-58,0
1,51	45,0-48,5	47,5-53,5	51,0-58,5
1,52	46,0-49,0	48,0-54,0	52,0-59,0
1,53	46,3-49,3	48,3-54,3	52,3-59,3
1,54	46,7-49,7	48,7-54,7	52,7-60,7
1,55	47,0-51,0	49,0-55,0	53,0-60,0
1,56	47,5-52,0	50,0-57,5	53,5-63,0
1,57	48,0-53,0	51,0-57,0	54,0-62,0
1,58	48,7-53,3	51,7-58,3	54,7-62,7
1,59	49,4-53,7	52,4-58,7	55,3-63,4
1,60	50,0-54,0	53,0-58,0	56,0-64,0
1,61	50,5-54,5	53,5-59,7	57,0-65,0
1,62	51,0-55,0	54,061,0	58,0-66,0
1,63	51,7-55,7	54,7-61,7	58,7-66,7
1,64	52,4-56,4	55,4-62,4	59,4-67,4
1,65	53,0-57,0	56,0-63,0	60,0-68,0
1,66	54,0-60,5	56,5-64,5	61,0-68,5
1,67	55,0-60,0	57,0-64,0	62,0-69,0
1,68	55,7-60,3	57,7-64,7	62,3-69,7
1,69	56,4-60,7	58,3-65,3	62,7-70,3
1,70	57,0-61,0	59,0-66,0	63,0-71,0
1,71	57,5-62,0	60,0-67,0	64,0-72,0
1,72	58,0-63,0	61,0-68,0	65,0-73,0
1,73	58,7-63,7	61,7-68,7	65,7-74,0
1,74	59,3-64,3	62,3-69,3	66,3-75,0
1,75	60,0-65,0	63,0-70,0	67,0-76,0
1,76	61,0-66,0	64,0-71,0	68,5-77,0
1,77	62,0-67,0	65,0-72,0	70,0-78,0

HOMBRE
Estatura	Muy delgado	Complexión normal	Con sobrepeso u obesidad
1,55	50,0-54,0	53,0-58,0	56,0-63,0
1,56	50,3-54,3	54,3-60,3	58,3-63,3
1,57	52,0-55,0	54,0-60,0	58,0-65,0
1,58	52,3-55,3	54,3-60,3	58,3-65,3
1,59	52,6-55,6	54,6-60,6	58,6-65,6
1,60	53,0-56,0	56,0-61,0	59,0-66,0
1,61	53,5-56,5	56,5-61,5	59,5-66,5
1,62	54,0-60,0	57,0-62,0	61,0-68,0
1,63	54,3-60,3	57,3-62,3	61,3-68,3
1,64	54,6-60,6	57,3-62,6	61,6-68,6
1,65	56,0-60,0	58,0-64,0	62,0-70,0
1,66	56,5-60,5	59,0-65,0	63,0-71,0
1,67	57,0-61,0	60,0-66,0	64,0-72,0
1,68	57,7-61,7	60,7-66,7	64,7-72,7
1,69	58,4-62,4	61,4-67,4	65,4-73,4
1,70	59,0-63,0	62,0-68,0	66,0-74,0
1,71	60,0-64,0	63,0-69,0	67,0-75,0
1,72	61,0-65,0	64,0-70,0	68,0-76,0
1,73	61,7-65,7	64,3-70,7	68,3-76,7
1,74	62,4-66,3	64,7-71,3	68,7-77,4
1,75	63,0-67,0	65,072,0	69,0-78,0
1,76	63,5-68,0	65,7-73,0	70,0-79,0
1,77	64,0-69,0	67,0-74,0	71,0-80,0
1,78	64,7-69,7	67,7-74,7	71,7-81,0
1,79	65,4-70,4	68,4-75,4	72,4-82,0
1,80	66,0-71,0	69,0-76,0	73,0-83,0
1,81	67,0-72,0	70,0-77,0	75,0-84,0
1,82	68,0-73,0	71,078,0	77,0-85,0
1,83	68,7-73,7	71,7-78,7	77,3-85,7
1,84	69,4-74,4	72,4-79,4	77,7-86,4
1,85	70,0-75,0	73,0-81,0	78,0-87,0
1,86	71,0-76,0	74,0-82,0	79,0-88,0
1,87	72,0-77,0	75,0-83,0	80,0-89,0
1,88	72,3-77,3	75,7-83,7	80,7-90,0
1,89	72,7-77,7	76,4-84,4	81,4-91,0
1,90	73,0-78,0	77,0-85,0	82,0-92,0

Aborto es una decisión personal

2011-11-24T15:05:00.001-08:00

El aborto ha sido un tema delicado de la sociedad, debido a que diversos segmentos de la sociedad rechazan la práctica de éste; sin embargo, las mujeres aseguran que se trata de una decisión personal.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que 95% de los abortos ilegales que se registran en el mundo se realizan en países en vías de desarrollo. El acceso a la interrupción segura del embarazo es limitado en muchos países, debido a las restricciones legales, las barreras administrativas que obstaculizan el acceso a servicios legales para la realización de éste, problemas económicos y la falta de profesionales con capacitación adecuada.

En la mayoría de los estados de la República Mexicana, la interrupción del embarazo se mantiene penalizada, a pesar de que existan libertades para practicarlo, afirmaron expertos en derecho penal y activistas.

El caso más reciente es el de Baja California, donde la prohibición a esta práctica permanece vigente, luego de que la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SJN) rechazó una impugnación al séptimo artículo de la Constitución del estado, que establece que el ser humano está protegido legalmente desde el momento de laconcepción.

¿Qué es un aborto?

De acuerdo con información de la OMS, el aborto es la interrupción del embarazo antes de los 180 días de gestación, y se divide en tres causales: espontáneo, natural o provocado.

Por su parte, Corina Martínez Sánchez, del Colectivo Coalición de Jóvenes por el Derecho a Decidir, menciona que los principales motivos que permiten el aborto son: las causas que ponen en peligro la salud y vida de la madre, violación y la inseminación artificial no consentida.

Además, en algunas entidades que permiten en ciertas circunstancias la interrupción del embarazo no existe un reglamento o manual para que se realice la práctica clínica.

VIA. Salud180

La Meditación cambia patrones del cerebro

2011-11-24T14:59:00.001-08:00

La meditación brinda muchos beneficios al ser humano, debido a que reduce el estrés y amplía la visión de la vida. Por esta razón, algunos científicos han descubierto que vale la pena entrenar al cerebro para enfocarse en la respiración, la cual es parte importante de esta técnica.

De acuerdo con información publicada por el portal de CCN, un grupo de investigadores estudió la relación entre la meditación y el cerebro, y concluyó que las personas expertas en la técnica tienen un nivel de atención más enfocado, por lo que tienen una menor tendencia a divagar, soñar despiertas, fantasear o recordar alguna situación.

En el análisis publicado en Proceedings of the National Academy of Sciencesse destaca que las personas que son expertas en meditación tienen una menor actividad en la red neuronal por defecto del cerebro, cuando éste no se encuentra comprometido con el pensamiento focalizado (como resolver una tarea).

Los especialistas señalan que, por lo general, los pensamientos a la deriva tienden a enfocarse en temas negativos, generando más estrés y ansiedad; también han sido relacionados con el trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y con la enfermedad de Alzheimer.

Los investigadores observaron a 12 meditadores experimentados y 12 novatos entrenados. Cada voluntario fue instruido para participar en tres tipos de meditación: concentración (atención a la respiración), amor-amabilidad (desear el bien a los seres) y conciencia sin elección (enfocarse en lo que surja).

Los científicos examinaron la actividad cerebral con imágenes de resonancia magnética funcional (MRIf).

Otros estudios han descubierto que la plenitud de conciencia tiene efectos positivos ante la depresión, el abuso de sustancias, la ansiedad y el dolor, lo que parece prometedor para el futuro. Además, se prevé que las personas tienden a ser más infelices cuando su mente está divagando.

VIA. Salud180

Proteja el envejecimiento de tu hígado con la Proteína HGF

2011-11-23T23:11:00.001-08:00

Una proteína natural antioxidante del cuerpo podría proteger al hígado de los daños generados por el alcohol, el tabaco, los alimentos altos en grasas y los radicales libres, de acuerdo con investigadores en bioquímica y fisiología de la Universidad Autónoma Metropolitana Unidad Iztapalapa (UAM-I).

El doctor Luis Enrique Gómez Quiroz señala que el Factor de Crecimiento de Hepatocitos o HGF (por sus siglas en inglés) es una proteína del cuerpo que genera y equilibra las defensas naturalesde las células hepáticas.

El investigador de Bioquímica y Fisiología Celular aclara que desde hace ocho años se analiza el HGF y se tiene identificada su presencia en todo el cuerpo a niveles muy bajos.

El especialista comentó que, con las investigaciones en el laboratorio de fisiología celular, se constató que la proteína se produce de forma natural, por lo que no se puede ingerir o inyectar.

Actualmente, el estudio está enfocado a cómo preparar al cuerpo para elevar las defensas y aminorar los efectos tóxicos que afectan al hígado.

¿Qué causa una enfermedad hepática?

El alcohol, tabaco, drogas y alimentos con altos índices de grasa son agresores externos que incrementan el estrés oxidante en el cuerpo, los cuales provocan envejecimiento prematuro, hígado graso, cirrosis y cáncer hepático.

Concepción Gutiérrez Ruíz, investigadora del departamento de Ciencias de la Salud de la UAM-I, detalló que, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud, las enfermedades hepáticas son la cuarta causa de muerte a nivel nacional en la población general; en mujeres la séptima y en hombres la tercera.

Evita todos los excesos y vicios e incorpora a tu vida una dieta saludable y ejercicio para prevenir enfermedades hepáticas.

VIA: Salud180

Los riesgos por abuso de tecnología

2011-11-23T23:05:00.001-08:00

De acuerdo con información de la Asociación Psicoanalítica Mexicana se estima que existen dos millones de mexicanos adictos a internet. En ese sentido, la dependencia a los artículos digitales es comparable a la de las drogas o el sexo, indica Elizabeth Ojeda Sánchez, pediatra del Hospital General Tacuba del ISSSTE.

En el marco del VII Congreso de la Asociación Mexicana de Pediatría “Encuentro de profesionales de la salud, médicos, padres y maestros”, la doctora señala que el uso desmedido de lastecnologías digitales de comunicación repercute negativamente en las relaciones sociales y profesionales de los adultos, pero también en el desarrollo emocional de los menores de edad.

Ojeda Sánchez explica que cuando una persona está conectada más de cuatro horas diariamente puede causar que el pasatiempo llegue a convertirse en adicción. Además, los niños, adolescentes y adultos reflejan comportamientos negativos similares a los farmacodependientes.

“Los adictos a las nuevas tecnologías se vuelven apáticos, se les dificulta la interacción con sus semejantes, son inseguros y también llegan a deprimirse”, destacó la especialista en un artículo publicado por el periódico Excélsior.

La infancia, factor clave

Ojeda Sánchez dice que los padres de familia o aquellos que se encuentren al cuidado de los menores deben prestar atención a las actitudes y conductas de los niños.

No obstante, la falta de comunicación y el escaso tiempo que los pequeños conviven con los adultos ocasiona que los papás no se enteren de lo que hacen, con quiénes conversan en la red y qué páginas frecuentan.

Si bien las nuevas generaciones han crecido con los dispositivos tecnológicos, y hoy día es poco probable que un individuo no tenga contacto con ellos, es importante controlar y medir el tiempo que se les brinda.

Los niños que pasan muchas horas frente al televisor, en la computadora, o bien jugando a través de su teléfono móvil, tendrán problemas de aprendizaje.

Asimismo, denotan fatiga e insomnio, debido a que interactúan con los aparatos tecnológicos a toda hora del día y de la noche.

Cuando los padres llevan a consulta médica a sus hijos, éstos tienen problemas alimenticios y emocionales, cansancio físico, entre otros.

Como parte del tratamiento para combatir la adicción es importante que la persona afectada reconozca su problema y acceda a recibir terapias psicológicas, donde se promueve el uso adecuado de las tecnologías se mejora la autoestima y se le acerca a los deportes y al arte.

VIA: Salud180

Mutaciones genéticas genera la tartamudez

2011-11-23T22:18:00.001-08:00

La tartamudez se trata de una interrupción en el flujo del habla, ya sea por repetir o alargar palabras, así como por hacer pausas repentinas y largas, de acuerdo con la información publicada por laFundación para el Tartamudeo, en su página web.

Según datos presentados en CNN México.com, un grupo de investigadores señala que las células cerebrales de las personas que tartamudean tienen tres mutaciones genéticas, lo cual provoca desórdenes en el metabolismo celular.

“A este proceso se le llama bote de basura de la célula. Cuando este procedimiento se interrumpe, ésta se vuelve loca y causa problemas”, dijo Dennis Drayna, coautor del estudio.

Se prevé que este problema está presente en el 1% de la población mundial, unos 68 millones de personas, de acuerdo con cifras del 2010 del Instituto Nacional de Sordera y Otros Desórdenes de Comunicación.

De acuerdo con los especialistas, aproximadamente 5% de los niños en edades de 2 a 5 años desarrollan el tartamudeo, el cual puede durar varias semanas o años.

Este problema puede ser hereditario o registrarse por algunas lesiones cerebrales (como accidente cerebrovascular). Regularmente inicia con la repetición de consonantes. Entre los síntomas del tartamudeo destacan:

Frustración al intentar comunicarse
Hacer pausas o dudar al empezar o durante las oraciones, frases o palabras
Poner sonidos o palabras extras durante la conversación
Tensión en la voz
Parpadeo del ojo
Movimientos involuntarios de la cabeza u otras partes del cuerpo
Movimiento espasmódico de la mandíbula

Para su diagnóstico es necesario acudir con un logopeda. Para su tratamiento se recomienda la terapia del lenguaje.

Los especialistas aseguran que este problema no es un inconveniente para que las personas sean exitosas, y un ejemplo de ello son Bruce Willis, Winston Churchill, Marilyn Monroe, el rey Jorge VI y la golfista sueca Sophie Gustafson.

Antidoping para el Mundial de Clubes

2011-11-23T22:17:00.001-08:00

La Federación Internacional de Futbol Asociación (FIFA) realizará controles antidoping piloto, previo a la Copa Mundial de Clubes que se realizará en Japón del 8 al 18 de diciembre de 2011. El objetivo es conseguir el perfil esteroide de cada uno de los jugadores.

De acuerdo con información publicada en excelsior.com.mx, la FIFA tomará esta medida como parte de los programas para erradicar el dopaje en futbol a nivel mundial.

Este estudio implica que todos los clubes que participarán en el certamen estarán a disposición de dichos exámenes fuera de competición al que llaman "grupo de control de pre competición de la FIFA (GCPC)".

Lo anterior quedó establecido en el Reglamento Antidopaje de la FIFA, por lo que desde el pasado 14 de noviembre y hasta el 8 de diciembre, todos los clubes deberán informar al máximo organismo del fútbol mundial la agenda de sus equipos, en cuanto a actividades, horarios de entrenamiento y demás movimientos.

De esta manera se verificarán sus niveles de testosterona, epitestosterona (E), androsterona, etiocolanolona, 5a androstano 3a, 17b diol y 5b androstano 3a, 17b diol.

Por otra parte, la FIFA indicó: "El procedimiento antidopaje de la Copa Mundial de Clubes de la FIFA de este año no variará. Durante la competición, dos jugadores de cada equipo pasarán el control en cada partido, según lo estipulado en el Reglamento Antidopaje de la FIFA".

Finalmente afirmó que esta estrategia de control de doping respeta en todos los sentidos a los jugadores que sean sometidos a la prueba, porque el objetivo del organismo es lograr que el dopaje desaparezca del fútbol y garantizar que se compita en igualdad de condiciones en el terreno de juego.

VIA: Salud180